Evidentemente fin ora che c'è stata siccità ha potuto usarla come cameraman. Ma con il maltempo dovrà scegliere, o gli regge l'ombrello mentre stacca, oppure lo filma ma si bagna...

Comunque credo che ci sia qualcos'altro sotto.
Se l'ombrellina fosse compresa nel prezzo, credo che il tetto bucato sarebbe un "prezzo" che molti sarebbero disposti a pagare volentieri...

Ragazzi a questo punto vorrei fare un sondaggio fra chi preferisce la homegym, chi la palestra, chi, dopo aver preso l'homegym è tornato in palestra e chi vorrebbe l'homegym ma, per vari motivi, non può averla e va in palestra.

Come si fa a mettere un sondaggio?

E` che ci sono un casino di se/ma per il sondaggio...ora io non avrei spazio nemmeno per un quarto di homegym. Ogni tanto penso: "certo che se la avessi avrei tutti gli strumenti che voglio etc e non dovrei sucarmi l'omino che occupa quel che mi serve per ore chiacchierando durante i suoi 12' di rest per ogni serie". Pero` e` pur vero (per me) che ogni strumento che ho avuto in casa e` passato in secondo piano perche` mi trovavo sempre altro da fare al posto di fare esercizio, manca il rito che (per me) consiste nel fiondarmi in palestra dopo il lavoro prima di ogni altra cosa. A casa vedo il gatto da cibare, le cose da stendere, il pc da riaccendere per finire quella cosa di lavoro, la playstation, il letto...poi appunto al momento in casa non potrei cmq, ma non so: probabilmente ammesso di avere una palestra degna e comoda da raggiungere durante gli spostamenti lavoro-casa preferirei cmq quella ad una homegym. Certo pensando a tot anni di palestra se avessi lo spazio sarebbe uno spreco di soldi, ma per ora il problema non si pone.

Si Xavier ma toglimi una curiosità, se dal sondaggio esce che la maggior parte degli utenti vorrebbe allenarsi nell'androne del condominio con rack verniciato rosa lucido e vestito solo con un tanga leopardato tu cosa fai, ti adegui?

Cioè qui il problema non è cosa facciamo noi ma cosa vuoi fare tu!

Beh diciamo che se avessi le idee chiare non avrei aperto questa discussione:D:D:D

Comunque, difronte ad un bivio, una valutazione statistica della strada da prendere basata su un campione omogeneo e soprattutto con obiettivi simili ai miei potrebbe essere un approccio valido per risolvere il dilemma:):):)

a parte il tanga leopardato sul quale non ho dubbi: lo preferisco zebrato!!!

La premessa e' corretta. Non ti resta che verificare quindi che il campione che stai usando (i membri di questo forum) abbiano le caratteristiche che ti servono.

Questo richiede un pre-sondaggio, o meglio una indagine conoscitiva come minimo sugli obiettivi di ciascuno. Volendo, aggiungerei qualche domanda sul numero di ore giornaliere dedicate alla palestra, densita' degli impegni quotidiani e magari un indicatore 0-5 sulla 'voglia di fare palestra'.

Non dimenticare un flag per chi ha gia' la palestra in casa e chi invece non ce l'ha, perche' i primi li devi per forza scartare dal tuo campione.

credo che il risultato di un sondaggio non sarebbe coerente con l'obbiettività del caso... mi spiego... qui, siamo appassionati, molti dei quali hanno fatto dell'allenamento una passione di vita... è ovvio che per molti avere un luogo attrezzato dove allenarsi con calma e precisione, in caso con un collega che ti schiaffeggia mentre fai le ripetizioni per incitarti, sarebbe il top... io non conosco il soggetto di cui parliamo quindi non posso auspicare ne dedurre se ha o no questa dedizione per questo sport....
io rimango dell'idea che una homegym è un qualcosa che va bene per chi ha davvero passione e non si fa distrarre dal gatto che ti caga in casa o dalla play... cioè io alle 18 a prescindere dal posto in cui sono, parto e vado in palestra... è un impegno, sò che mi aspettano amici con cui mi alleno in modo sano e concreto... a casa... troverei una scusa per protrarmi l'allenamento alle 23 di sera... cosa che lo renderebbe probabilmente inefficace alla lunga...
il bodybilding è quasi una professione, va seguita, calcolata, sperimentata e non puoi pensare "vabbè invece di 10 rip al limite ne faccio 10 con meno peso tanto va bene lo stesso"... altrimenti meglio farsi una passeggiata con il cane è più salutare!

ciao

Mah, io non sono d'accordo.
Se hai la passione non hai bisogno di cercare la motivazione "al di fuori" di te stesso. Anzi, se uno ha bisogno di uno stimolo esterno significa che in sè la ghisa non ti piace poi così tanto.
Poi è chiaro che trovarsi con gli amici aumenta il piacere dell'allenamento ma se questi diventano la variabile determinante allora ti piace stare con gli amici, non fare pesi...

Con questo non voglio dire che solo quelli che si allenano in casa "ce l'hanno duro" [Cit.] ne che chi va in palestra non ha passione, semplicemente che non è affatto vero che avere la palestra in casa porta più facilmente a trovarsi delle scuse. Anzi, a parità di tutto il resto, diminuisce i limiti oggettivi (tempo e denaro).

Io quando ho dovuto fare acquisti di cui non ero deciso a volte mi sono basato sui pareri degli altri.

Pessima idea.

Non che ora prenda sempre le decisioni giuste, ma se devo prendere le decisioni sbagliate meglio che le abbia fatte con la mia testa.
E in ogni caso sono spesso molto più azzeccate di quando ascolto le opinioni altrui.

A parte che effettivamente non e` rilevantissimo determinare chi ce l'abbia duro :) e chi se ne stracatafotte di chi preferisce avere gli amici e chi preferisce allenarsi da solo...e` tutto relativo.
Il tempo dipende da dove e` la palestra (tipo chi si allena in pausa pranzo sotto l'ufficio potrebbe risparmiare tempo in un certo senso rispetto a chi si allena la sera a casa, ma non e`sempre detto). Denaro: supponendo che si abbia spazio in casa si`, non avendolo anche qui, ni/boh.
Scuse: ci sara` chi le trova in casa e chi le trova in palestra.

E` uno studio statistico complesso, mi sa che ci vuole un no-way anova...

Per me Xavier già il solo cercare conferme negli altri per "capire" cosa devi scegliere tra palestra e home gym ti dovrebbe far riflettere...... Forse al momento per te è meglio continuare in palestra (come ti dicevo una più attrezzata magari con più di un rack e la possibilità di fare stacco)...

Io ho una home gym che ho acquistato perché avevo l'esigenza di fare quello che volevo (nel mio paese ci sono 2 palestre cagose di cui una senza rack e nell'altra non potevo fare gli esercizi che volevo come volevo), non ci ho pensato due volte ad acquistare il mio primo power rack e non ho mai trovato scuse per non scendere in garage, anche con la febbre :D .... Non ti nego che ogni tanto si sente la mancanza di compagnia, di un amico magari che si alleni come te con cui spronarti e migliorarti ma di gente che fa le cose seriamente ce ne poca (da me nessuna :D)

Insomma la cosa è molto individuale, secondo me se l'idea e la carica per fare un acquisto simile da sfruttare nel tempo per ammortizzarne anche i costi (che nn sono irrisori) nn parte da te forse è il caso di lasciare perde almeno fino a quando TU non avrai la giusta motivazione (forte motivazione) per abbandonare la pale per una home gym con tutti i pro e i contro...

Io ho cura di me stesso, la passione per il bodybuilding è solo il mezzo con la quale esplico questo fattore... una sana alimentazione unita ad uno sport, tutto sommato versatile negli orari e omogeneo nel fisico... da questa base nasce per me il fattore "palestra". Ovvio ci ho anche poi con il tempo unito il piacere di vedere persone, piacere di non isolarmi a casa dopo una giornata di lavoro, forse per alcuni è il top, ma non per me. Io però ho le idee molto chiare su quello che voglio ottenere, cosa che non mi risulta qui e come detto sopra "meglio una scelta derivata da una meditazione personale che da un opinione collettiva"... del resto ha chiesto un parere e questo voglio dargli :)

ciao

Se avere una home gym a casa da un lato ti fa risparmiare tempo e ti da qualche comodità in più, è altrettanto vero che è facile, facilissimo distrarsi - rimandare - posticipare ecc.
Mentre invece andando in palestra, una volta salito in macchina, stop. Non hai altre scappatoie, ti allenerai e bon.
Credo sia giusto il discorso di BodyCrunch.

@Xavier: Valuta bene quali sono le motivazioni che ti spingono ad alzare la ghisa, cercando di capire se l'acquisto di una home gym possa davvero fare al caso tuo oppure se sia meglio proseguire in palestra ancora per un po' (..e chissà, magari sarà proprio proseguendo in palestra che avrai le risposte a queste domande).

Anche perchè se oltre all'eccitazione/euforia iniziale avendo acquistato una home gym fighissima, non c'è nient'altro.. finito il periodo "novità", sarà dura trovare la motivazione per continuare ad allenarti.
Valuta bene :)

P.s Non so, non ho letto tutti i messaggi, però la perfezione credo sia avere una home gym in comune con un amico in modo da motivarsi/aiutarsi a vicenda.. se hai questa possibilità, magari potresti dividere le spese ed allenarti in compagnia.

Palestre :
palestre fitness , se usi il magnesio... sporchi... le attrezzature sono quelle che sono , ellittiche da migliaia di euro , ma dischi fuori misura e bilancieri che tutto sono tranne che bilancieri , anche nelle palestre dove si fa powerlifing , con fior di atleti e di allenatori.. devi cmq limitarti....poichè mentre stacchi con 190/200 kg ti si apre una mano gli sfondi parquet e solaio... e può capitare che ti si apra una mano... con un carico massimale...
Home gym :
avendo lo spazio...
ti scegli l'attrezzatura che ti aggrada , ti alleni come vuoi, ti alleni quando vuoi eliminando i tempi morti ( che per chi vive in delle aree metropolitane , non sono pochi) , hai tutte le comodità del caso....se quando fai una massimale ti si apre la mano ed il bilanciere cade...ti fai un bella e grassa risata , una sana imprecazione , e tutto ritorna come prima e meglio di prima...

C'è da dire che con la home gym ti puoi allenare anche la domenica e personalmente è il giorno in cui rendo di più (per ovvi motivi)

presupponendo che tutti abbiano un garage e non un auto, che tutti abitino in una villa/ino o quanto meno al piano semi interrato di un palazzo (ti voglio vedere fare gli stacchi, lasciar cadare 150kg sul pavimento e nella migliore delle ipotesi, cioè che non sei finito al piano inferiore, l'inquilino di sotto che sale e ti si tromba come un babuino)....

spazio permettendo, desiderio permettendo... ovvio la homegym può essere una considerazione sensata...

ciao

ho fatto una premessa scrivendo "avendo lo spazio" ma anche stavolta ho omesso l'aggettivo( chiedo venia... ma l'età incalza:rolleyes:), scrivendo "avendo lo spazio adeguato" , il problema si risolve o manca sempre qualcosa ? :confused:

Sei sempre il solito superficialone che rovina queste discussioni di alto livello con interventi approssimativi.

:-)

Mi sembra ovvio che uno tenga in considerazione l'opzione "home gym" solo se ha la possibilità di farla :D

Anche tu non potresti piantarla di dire cose ovvie e sensate ?

:-)

La mia opinione: tutto si riconduce a un discorso di obiettivi.

Il tuo obiettivo è: essere in forma fisicamente e passare bene il tempo dedicato alla palestra, in compagnia.

È ovvio che non è sufficientemente stimolante per trovare la voglia di allenarti da solo nel caso avessi una home gym.



Chi invece dispone di home gym e la usa con costanza ha infatti un obiettivo chiaro e preciso in mente, e pesta per ottenere i risultati che vuole.
Ti porto il mio esempio: tutti i giorni alle 6 e mezza io mi devo allenare. DEVO, imperativo categorico. Sia perchè mi fa enormemente piacere sia perchè ho i miei obiettivi. In casa, in palestra, con 40° o con 0°..lo faccio.

Anche io quindi mi trovo d'accordo con quello che ha detto shade e ti consiglio la palestra :)

...e lo so...il mio essere superficiale...Tu credi che se mi dedicassi spirito anima e corpo, a qualcosa come il BB, potrei, non dico sconfiggere, ma almeno mitigare, la "superficialità ? :cool:

Dipende se cominci con una scheda di massa o una di forza. Di certo ti servira' l'attrezzatura adatta; quindi, piantala di allenarti da solo a casa, e iscriviti in una palestra di quelle come si deve, con centro fitness, spa, corsi di Body Pump, parrucchiere e soprattutto tanta gente simpatica con cui chiaccherare tra una serie e l'altra.

Grazie per i preziosi consigli.... quindi riepilogando :
- spa ;
- macchine;
- "pompaggio" ;
- chiacchiere ;

ho omesso il parrucchiere in quanto "calvo" , ma per l'alimentazione....fondamentale per un BB, non suggerisci nulla ? che ne so....una zona rimodulabile, tipo 4*3/25 -n +2 o qualcosa magari di più semplice, tipo 12 pasti al giorno ( per non catabolizzare, ovviamente) ?

dimenticate entrambi:

- donne

Puoi sempre andare dal parrucchiere per laccarti le unghie no ?

Per la dieta, io aprirei una discussione nella sezione apposita.
Anzi, io aprirei una discussione per ogni domanda che ti viene in mente. Se non ricevi risposta entro 12 minuti, apri ancora un nuovo thread con la stessa domanda, fino a che qualcuno non ti risponde.

Ora pero' ti lascio, devo andare a prendere i guantini dal lavasecco; mi si erano sporcati di gesso e ho dovuto farli disinfettare.


buona giornata.

mamma mia quanto la tirate lunga....

ciao

Principe aveva scritto "gente simpatica" , io sintetizzando "chiacchiere" :D

Non male come idea quella di laccare le unghie, ovviamente usando il "trasparente" ....per quanto riguarda la dieta Ti ringrazio profondamente, quando si dice l'esperienza e, la saggezza aggiungo io.
Per i guantini... spero che il lavaggio non li rovini.... ma essendo griffati non credo che il lavaggio li possa rovinare, la qualità è qualità .

effettivamente :D
sembra che ognuno cerchi di portare l'acqua al proprio mulino ... ma si deve sempre aggiungere qualche postilla per precisare :D

io penso che una buona palestra sia insostituibile e se il ragazzo non è cresciuto non sia colpa della palestra anzi ... a casa avrebbe fatto pure peggio.
magari della serie video fail nelle varie home gym o palestre.

a me le macchine piacciono basta trovare quelle giuste.
molti pro sia tra i bodybuilder e pl si allenano nelle palestre, anche chi fa wl si allena in palestre per wl, anche se poi alla fine chi fa wl non ha bisogno di molte cose.

a me se offrissero lampade, spa (massaggi, idromassaggio, bagno turco misto ecc) piscina e altre cose ad un buon prezzo andrei subito.

insomma alla fine è anche bello socializzare e scambiare qualche battuta.
magari avere qualcuno come spotter che ti stacca nella panca o ti aiuta con altri esercizi.

Non è che è bello socializzare è che è una merda fare l'eremita.
Io non parlo mai quando mi alleno, a parte qualche eccezione meritante qualsiasi priorità :D, ma cmq già non dover vedere il sicuramente mai monotono muro del mio garage, le stimolanti macchie di olio sul pavimento e le artistiche mensole impolverate mi permette di allenarmi meglio. Recuperare senza aver nulla da fare è più stressante che tirar delle capate contro un muro secondo me.

Per la cronaca... oggi scadeva l'offerta per l'abbonamento e l'ho lasciata andare... ci rifletto ancora un pò questo finesettima... ma mi sa che comprerò il power rack: a me piace fare l'eremita:D:D

Bè effettivamente hai una certa età, ci può stare.






























































:D:D:D

Quando si dice il rispetto :D; sangue blu, tra i tuoi antenati annoveri il marchese del grillo ? :rolleyes:

No, però c'era qualche erudito zappatore che ci girava poi poco intorno :D
Logicamente la mia affermazione era da correlare alle mie esperienze di vita e solo nell'ambito dell'allenamento.

Sì, forse ci stava meglio "per me è". Ma il succo non cambia è logico che è per me, altrimenti lo diceva qualcun altro :D

Ahhhh , ti spiego il motivo della mia domanda :
ultimamente nei tuoi interventi leggo un certo "assolutismo" e quindi mi sono chiesto ( e dopo ho chiesto conferma a te) , vuoi vedere che Liborio è tristristrisnipote del marchese del grillo :
" io so io e voi non siete un c...o " :D

e qui si apre un OT per 2 ore di discussione del venerdì pomeriggio: perchè dover sempre dire " a mio avviso" "secondo me" " a mio parere": è ovvio che è quello che penso io altrimenti lo diceva un altro !!!!:D:D

bravo Liborio

Bè un po assolutista lo sono effettivamente.
Ma forse, più che altro è che ultimente ho più fretta nello scrivere (cruciale problema quando la bocca non vuole tacere e il tempo non vuole dilatarsi) e il compromesso sta nell'essere meno oculato.

E poi anche tu sei indubbiamente un "assolutista" :D (secondo me;))

Che io non ami le mezze misure è lapalissiano... ma non è questo il punto....
Il punto è che ogni tanto.... ci vuole anche un minimo di "forma" , esistono le allegorie , le metafore, il cinismo,l'ironia , il sarcasmo, l'arguzia ...
Insomma prima di etichettare con "merda" qualche categoria ..... mediamo :D

Bè si era per quel che riguarda me, poi sacrificherei dei capretti per allenarmi dove e come si allena yashi se i risultati fossero i medesimi (tanto per fare un esempio ma potrei farne diversi altri).
Per me però tende ad essere terribile (in precedenti messaggi avevo cmq specificato che dipendesse in modo preponderante dalla attuale location totalmente inadeguata, mi manca l'aria solo a pensare di dovermici allenare ora che ci ho fatto diversi allenamenti)

Del carbone vegetale aiuterebbe

:D