Ho trovato il mio mentore

[IcedTears]

Si vero... è che in questo periodo sono parecchio confusa, quindi ti avrei fatto solo perdere tempo.

Infatti volevo parlare anche con Acid Angel per chiederle qualche consiglio (è una donna e conosce meglio determinati aspetti) ma per ora sto evitando proprio perchè non sarei in grado di attuare eventuali consigli.

Inoltre sto provando regolarizzare il ciclo sonno-veglia. Mi infilo nel letto alle 2:00 (vabbè che poi finisco per chiudere gli occhi alle 4:30) ma prima o poi dovrei ritornare a dormire in modo normale, spero.

Comunque grazie per la disponibilità Greatescape, e per l'augurio di riuscire nel mio obiettivo

A proposito di insonnia (mi sembra di aver capito che ce ne sono un bel pò di insonni come me in questo forum) ecco una frase che adoro, scritta da Marguerite Yourcenar:

"Che cos'è l'insonnia se non la maniaca ostinazione della nostra mente a fabbricare pensieri, ragionamenti, sillogismi e definizioni tutte sue, il suo rifiuto di abdicare di fronte alla divina incoscienza degli occhi chiusi o alla saggia follia dei sogni?"

Bonne nuit

[Acid Angel]

	Quote:	IcedTears
	... ti avrei fatto solo perdere tempo... Infatti volevo parlare anche con Acid Angel per chiederle qualche consiglio (è una donna e conosce meglio determinati aspetti) ma per ora sto evitando proprio perchè non sarei in grado di attuare eventuali consigli.

Al di là del far perdere o meno tempo (allora lo faresti perdere pure a me?), il vero problema è che qui tutto il forum si è mosso per aiutarti, me compresa come ben sai, ma non si può aiutare chi non vuole fondamentalmente (ancora per lo meno) essere aiutato.
La tua situazione in questo momento ti fa' ancora comodo per una serie di motivi che conosci solo tu, ti protegge in qualche modo.

Alla fine se si vuole cambiare, e io so quanti sacrifici costi. Ho vissuto, per lo meno così mi sembra, 4 o 5 vite in meno di 5 anni da quanti cambiamenti ho affrontato e tutti con dolore, sacrificio e accettazione di qualcosa che non avrei voluto. E ancora lo sto facendo, perché son lontana dal poter dire "sto bene".

Come ha detto giustamente Great, da un po' sei iscritta ma non inizi mai. Hai aperto il diario, hai aperto un thread sulla dieta chiedendo consiglio specifici, come se a ogni post cercassi lo stimolo vero (Esterno) per iniziare. Iced, ti scrivo queste cose come spunto di riflessione, ma finché non ti stufi davvero della tua situazione non cambierai mai.
E cambiare non significa dimagrire, non solo quello, ma modificare tutta una serie di schemi mentali (ne abbiamo già parlato )

[IcedTears]

	Quote:	Acid Angel
	Iced, ti scrivo queste cose come spunto di riflessione, ma finché non ti stufi davvero della tua situazione non cambierai mai.

Hai ragione sai, forse non mi sono realmente annoiata della situazione in cui sono... visto che continuo a non abbandonare i miei vecchi e sbagliati comportamenti autodistruttivi.

Comunque apprezzo molto il vostro sostegno, e anche se non ho cambiato la mia situazione (purtroppo non ancora), tutti i consigli (più duri e meno) mi hanno aiutata a riflettere.

[GundamRX91]

	Quote:	IcedTears
	Inoltre sto provando regolarizzare il ciclo sonno-veglia. Mi infilo nel letto alle 2:00 (vabbè che poi finisco per chiudere gli occhi alle 4:30) ma prima o poi dovrei ritornare a dormire in modo normale, spero.

Io ho un passato da insonne incallito tanto che alla fine sono stato male (capogiri, ansia, depressione) e mi sono dovuto rivolgere ad uno specialista (neurologo). Capire l'insonnia non è facile e ci potrebbero essere "motivi" psicologici ma anche organici (che si possono escludere con delle analisi del sangue/urine-nel caso chiedi al tuo medico). Per i problemi psicologici nel mio caso riguardavano il fatto di "processare" i fatti del giorno, soprattutto quelli che mi creavano delle tensioni emotive, proprio quando andavo a dormire ed era la fine... la prassi voleva che mi addormentassi una o due ore prima di alzarmi, e finchè hai 20 anni ce la fai, ma a 40 duri poco. Ora, dopo un pò di esperienze (sono passato dai farmaci psicoinduttori al training autogeno), credo di aver trovato la "mia formula" per dormire quasi subito: penso a qualcosa di piacevole e rilassante che il più delle volte mi aiuta a "scivolare" verso quello stato di dormiveglia che è l'anticamera del sonno vero e proprio. Il resto poi viene da se
I pensieri che mi rilassano molto sono sempre gli stessi e in pratico immagino di camminare per boschi, montagne o comunque in mezzo alla natura, e questo mi basta per addormentarmi nel giro di pochi minuti