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Il Club Il luogo di ritrovo dove discutere tra amici come al bar
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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![]() C'è la luna piena! Nooo!!!Umh... il fatto che io ieri sera la vedevo piena! Ragazzi comunque non sto scherzando, tempo fà parlai con una psicologa, mi disse che prima di andare a letto dovrei evitare di andare a contatto con luci artificiali e non. Io non so piu cosa fare, non ne parlo con nessuno, perchè tutti se la ridono, io intanto ci soffro, tanto che mi sento un peso sul petto. ArmandoVinci, dici vero??? ![]() |
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(#2)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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![]() Bhe, ne riparliamo quando avrai una famiglia (sempre che tu sia interessato a queste cose ![]() ![]() ![]() ![]() |
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(#3)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 431
Data registrazione: Jan 2007
Età: 61
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![]() la vedevi piena ma nn lo era in realtà quindi direi che nn è la luna piena a crearti disturbi, giusto? ![]() anche io ti suggerirei di provare tecniche di rilassamento e inoltre direi che potrebbe essere utile iniziare a staccare mentalmente il legame "luna piena-ansia".In questo modo rimane il termine "ansia", ma diventa una TUA ansia, nn dovuta a qlcs di incontrollabile come le fasi lunari, e quindi puoi metterci le mani ![]() Una cosa che puoi provare quando ti succede è constringerti a fare una cosa differente, nn a pensare a qlcs di differente, ma proprio di alzarti dal letto andare in cucina e bere un bicchiere d'acqua, per esempio. Sembra una cretinata, ma nn lo è. E cmq tranquillo, una persona "sana" devo ancora conoscerla ![]() |
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(#4)
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jayamano BODHI builder
Messaggi: 3,456
Data registrazione: Sep 2006
Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero
Età: 59
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![]() prova a farlo con consapevolezza, ad es."io mi sto alzando, poggio il piede sn (o dx ) a terra, poso l'altro, scendo dal letto cammino verso la cucina , scelgo questo bicchiere,lo riempo fino a ( 2 terzi, pieno, metà...) di (acqua, latte niente alcool)lo bevo, ecc ecc, sto camminando, sto respirando, sto vivendo QUI ED ORA .... e ricorda : 1 Siamo ciò che pensiamo. Tutto ciò che siamo è prodotto dalla nostra mente. Ogni parola o azione che nasce da un pensiero torbido è seguita dalla sofferenza, come la ruota del carro segue lo zoccolo del bue. 2 Siamo ciò che pensiamo. Tutto ciò che siamo è prodotto dalla nostra mente. Ogni parola o azione che nasce da un pensiero limpido è seguita dalla gioia, come la tua ombra ti segue, inseparabile. coraggio, puoi farcela ![]() |
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