XD lessi l'articolo ma non avevo proprio capito che eri spike di FU XD

è colpa degli stati di assorbimento meditativo: se sei in quelli non ti accorgi di altro :) :D

grazie per le dritte Egregio.

grazie ancora a tutti
@skjzzo: guarda che l'atleta più forte che ho ha mi pare 4 ernie e continua a progredire. Ovvio che bisogna conoscere e conoscersi, io ho come supporto uno staff medico e paramedico. Però il punto è che si può trovare un equilibrio non tanto per raggiungere un obiettivo utopistico ma per migliorare la posizione da cui partiamo

complimenti spike!

sono orgoglioso per esser seguito da te nei miei programmi in palestra..

ottimo lavoro! :)

Spike ma di quali delle due squadre di arezzo ti occupi?

Per quanto riguarda le ernie: ho una postusione in L5-S1 (credo) che mi impedisce di correre in maniera continua più di 5', è una palla al piede quando si tratta della corsa di riscaldamento...

All'inizio non conoscendomi bene davo un po per scontato che potevo far di tutto; ma la natura mi ha portato a conoscermi meglio e visto che ciò che avevo in mente si è rivelato come dici tu un'utopia sto cercando di migliorare senza strafare come all'inizio.
P.S. Se sono arrivato a questo stadio (di approccio e fisico) è solo grazie a te Spike.
Grazie:)

Devo per forza di cosa associarmi a skjzzo. Oltre a tutto il supporto del forum, la grande mano che mi da Spike nell'allenamento è davvero preziosa. Grazie!

Per inciso: bell'articolo, complimenti davvero!