Perché aveva paura che diventassi troppo forte!! non avrebbe senso rafforzare gli avversari se poi nella stagione agonistica ti ci devi scontrare

ma se non so neanche chi allena lui, nè di dov'è...e io poi sono pure scarso...:rolleyes:

Comunque ad arezzo ci sono i Vasari e gli Arieti, la prima in B e 5a nel proprio girone, la seconda ultima nel proprio girone di serie C.

Beh è di Arezzo no? non lontano da qui in fondo..:D magari i Vasari (non l'artista) e gli Arieti li allena lui :)

grazie a tutti:)
tranquilli ora faccio un altro articolo sui "belli"

....mi spiace ma devo scappare, c'è Lois che sta frugando nell'armadio non vorrei che trovasse il mantello

@call: scusa ma di là pensavo che l'argomento fosse finito, ti ho chiesto del ruolo così per curiosità non perché avessi qualcosa da aggiungere. Comunque chiedi pure non volevo troncare

Ahah allora attendiamo fiduciosi.. anche il "belli" ci interessa :p:D

complimenti spike,sei un grande..:)

ora leggo l'articolo

Complimenti doverosi a Spike!
Sono rimasto colpito soprattutto dalla semplicità, che è contemporaneamente grandiosità, di questo pensiero, che ritengo la chiave essenziale del miglioramento:
Fantastica anche la lista con gli esercizi con i riferimenti principali, che soprattutto per chi inizia sono utilissimi, per concentrarsi sull' essenziale e non perdersi in un mare di cose da tenere in mente ( mi sa che me li rileggo tutte le volte che faccio allenamento, ne ho molto bisogno!).

Per tutti: personalmente ho letto l'articolo appena è stato pubblicato, grazie al feed RSS del sito, che vi consiglio di salvarvi per ricevere la notifica ogni volta. Per maggiori informazioni magari apriamo un thread :)

Edit: Ma che "belli e forti" ?? Mica è Rosanna Lambertucci! :P

I miei complimenti Spike.
Certo è che se un atleta ha problemi alla schiena (come me:() non potrà mai crescere come Spike comanda, e purtroppo è vero. L'ho constatato io stesso sulla mia pelle quando iniziai con i famosi 5 esercizi. Bei wo ma arrivò ben presto lo stop e tutt'ora devo fermarmi nella pit lane di tanto in tanto.

Grande Spike...

Dopo "Bravi o Forti" fare anche "Belli o Tecnici" è doveroso...ormai i fan vogliono dei "sequel":D

bell'articolo, molto interessante

è un condensato dello "Spike pensiero", pensiero che condivido pienamente

bravo, vogliamo il bis

E bravo Gabriele!! ;)

Ora mi leggo con calma l'articolo...

braaaaaavoooooo :)
PS , mantra? ;) sconfini nel mio campo???? :) :D

:D

Lui era già in ogni dove, solo che non te ne sei mai accorto:D

Congratulazioni al Coach Spike ;)