Dove sono i pompatori

[greatescape]

ciao doc eccomi non mi riferivo a te anzi pensavo veramente che volevi cambiare allenamento e farlo piu soft dato che hai detto che avevi acciacchi
se lavori con alti carichi si è a rischio infortuni
ma io non parlerei in generale anche perche parlare solo di pump è riduttivo
ora io mi sto allenando in rest pause e le ripetizioni non sono certo basse
allenarsi sempre con basse ripetizioni e alti carichi non è sempre un bene bisogna variare