Dove sono i pompatori
 

Scusate,ma a prescindere che sia meglio il BII o meno,
ma perchè su tutti i forum TUTTI dicono io voglio la massa tramite la forza...al contrario dei "tanti pompatori"

TUTTI dicono che gli "ALTRI sono pompatori" e loro invece cianno la forza, ...ma dove sono sti pompatori dovrebbe esserci pieno?
Io non li vedo.

Non sara' che molti dicono cosi' sui forum e poi fanno alla VINCE GIRONDA?

Oppure i pompatori sono la minoranza e sta storia che chi si allena per la forza e' quasi unico e' una bugia?

fatti un giro per le palestre, la maggiorparte sono fancazzisti, pure i pompatori sono una minoranza

Ecco spiegato l'arcano :)

Visto il mio mal di schiena mi sa che mi convertirò a "pompatore", tutti monoarticolari fatti su macchine e effettivamente l'8x8 mi intriga.

dipende dall'allenamento che fai
cmq spike ti a risposto nelle palestre ormai la gente fa poco non si allenano veramente
ma non ti credere che fare schede alla gironda o altre dove c'e' un numero alto di ripetizioni si facile
l'allenamento va variato

Scusa Great, io stavo scherzando.
Premetto che ho sviluppato un sano rispetto per chi si allena con alte ripetizioni, facendo una miriadi di esercizi, perchè richiede una resistenza, una discipilina e uno spirito di sacrificio enormi.
Comunque no, io ho intenzione, nonostante il mal di schiena, di continuare ad allenarmi come ho fatto fino ad adesso. Domani tenterò di fare l' allenamento previsto dalla scheda, ci provo a costo di rimanere sotto lo squat, tuttalpiù adatterò l' allenamento al male che sento.

Mi scuso anche per l' OT

Si lavorano anche loro...infatti la motivazione che non li vedo e' che son pochi sia loro che quelli del BII.

Però sui forum vedo quasi solo gente che dice di fare per la forza.

Serge nubret avevo letto faceva 15 serie da 12 o roba simile.
Su un forum straniero ha divulgato delle schede da 8 serie da 12 per gruppo.

Se si mangiano tanti carbo e si beve tanto ci si vede scoppiare...
e si possono fare anche spesso,il peso è il 45% del massimale secondo me è quello.
Poi passa l'effetto....

ciao doc eccomi non mi riferivo a te anzi pensavo veramente che volevi cambiare allenamento e farlo piu soft dato che hai detto che avevi acciacchi
se lavori con alti carichi si è a rischio infortuni
ma io non parlerei in generale anche perche parlare solo di pump è riduttivo
ora io mi sto allenando in rest pause e le ripetizioni non sono certo basse
allenarsi sempre con basse ripetizioni e alti carichi non è sempre un bene bisogna variare