Vero o Falso??

David23 · **Vero o Falso?? -** 29-04-2010, 01:02 PM

leggendo Men's Health ho letto cose che mi hanno lasciato perplesso...

1) il miglior pasto prima della palestra (tost con speck,fontina,jogurt intero e rucola)..il mix perfetto di carbo,grassi e pro..vero??

2)non allenare i pettorali piu dei dorsali...allena i dorsali assieme ai pettorali...fai lo stesso numero di serie per dorsali e pettorali..e se avessi una cattiva postura dedicati di piu ai pettorali...vero??

3) un torace super..come scolpire abs e braccia
distensioni dei tricpiti su fitball 3 serie da 12 rip
piegamenti con palla medica 3serie da 12 rip
curl bilanciere
squat con spinte verso l'alto con manubri 3 da 12
squat con rematore ai cavi
burpee con manubri
sit up con slancio delle gambe

4) una bomba a base di junk food (mac donald)..è perfetta ogni tanto per rilanciare il metabolismo..brucerai di piu quando rientrerai nel normale regime alimentare...

mi sembra molto divertente..potrebbe funzionare o è solo fantasia???

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	Vero o Falso?? - 29-04-2010, 01:02 PM Vero o Falso?? leggendo Men's Health ho letto cose che mi hanno lasciato perplesso... 1) il miglior pasto prima della palestra (tost con speck,fontina,jogurt intero e rucola)..il mix perfetto di carbo,grassi e pro..vero?? 2)non allenare i pettorali piu dei dorsali...allena i dorsali assieme ai pettorali...fai lo stesso numero di serie per dorsali e pettorali..e se avessi una cattiva postura dedicati di piu ai pettorali...vero?? 3) un torace super..come scolpire abs e braccia distensioni dei tricpiti su fitball 3 serie da 12 rip piegamenti con palla medica 3serie da 12 rip curl bilanciere squat con spinte verso l'alto con manubri 3 da 12 squat con rematore ai cavi burpee con manubri sit up con slancio delle gambe 4) una bomba a base di junk food (mac donald)..è perfetta ogni tanto per rilanciare il metabolismo..brucerai di piu quando rientrerai nel normale regime alimentare... mi sembra molto divertente..potrebbe funzionare o è solo fantasia???