Vero o Falso??
leggendo Men's Health ho letto cose che mi hanno lasciato perplesso...
1) il miglior pasto prima della palestra (tost con speck,fontina,jogurt intero e rucola)..il mix perfetto di carbo,grassi e pro..vero?? 2)non allenare i pettorali piu dei dorsali...allena i dorsali assieme ai pettorali...fai lo stesso numero di serie per dorsali e pettorali..e se avessi una cattiva postura dedicati di piu ai pettorali...vero?? 3) un torace super..come scolpire abs e braccia distensioni dei tricpiti su fitball 3 serie da 12 rip piegamenti con palla medica 3serie da 12 rip curl bilanciere squat con spinte verso l'alto con manubri 3 da 12 squat con rematore ai cavi burpee con manubri sit up con slancio delle gambe 4) una bomba a base di junk food (mac donald)..è perfetta ogni tanto per rilanciare il metabolismo..brucerai di piu quando rientrerai nel normale regime alimentare... mi sembra molto divertente..potrebbe funzionare o è solo fantasia??? |
quella degli junk food poi...
|
cambia letture.....
|
qualcosa a volte è buona altre volte la usano per riempire il giornale
se vuoi dare un impennata al metabolismo non lo fai da mcdonald poi il toast prewo :D |
per uno che sa poco il consiglio petto/dorsali è utile comunque, eviterebbe che la gente allenasse solo i muscoli da spiaggia...e in palestra se ne vedono tanti!
pero' non capisco perchè se uno ha una cattiva postura dovrebbe dedicardi di piu' al petto...non è il contrario?! |
ma, un mega pasto ogni tanto è vero che da un'impennata al metabolismo... eviterei il mec cmq...
il tost è pessimo!! il super petto non lo commento:o il discors dorsali vs pettoral è vero. diciamo che sarebbe meglio dire spinta vs trazione. però forse hai sbagliato a scrivere, con cattiva postura meglio dedicarsi di più alla trazione. inoltre nonè vero che bisogna alternarele serie. basta fare lo stesso voume di lavoro SETTIMANALE tra spinta e trazione. aggiungo cmq che una spinta ben fatta con scapole in adduzione e tenuta della schiena limita in maniera quasi totale il disequilibrio spinta-trazione. però non è facile. |
Quote:
|
Quote:
david magari per ognuna di quelle cose c'è un fondo di verità, però sono il reassunto e l'interpretazione del reassunto e l'interpretazione....risultato: una boita pazzesca |
Men's Health è una delle (tante) riviste per uomini che scrivendo una cazzata fanno sentire figo anche lo più sfigato, quando si potrebbe semplicemente essere se stessi! :D
|
Quote:
|
Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 07:51 PM. |
Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013