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Unika 03-03-2010 12:57 PM
dicevo per il post wotk
invece subito dopo l'allenamnto prendo 3 gr di creatina e dopo 30 minuti
30 gr di proteine whey.
credi che vada bene?

kokito 03-03-2010 01:11 PM
Posta nella giusta sezione le tue domande Unika ;)

Unika 03-03-2010 01:36 PM
scusa parlavo con effect ed ho sbagliato sesssione


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