Mai uscire a cena con un bodybuilder...

[softmare]

	Quote:	greatescape
	cmq questa estate ero cosi meno definito come quella estate piu massoso non mi ero messo a dieta stretta, magari prima dell'estate per stare in forma ok ma poi c'e' gente che sta attento pure durante la vacanza senza rischio di godersela risultando un po' noioso anche se cmq questa estate il mio pranzo era solo roastbeff di solito ma la sera avevo piu la mentalita free

ah beh direi che ce l'hai abbastanza free anche adesso visto l'uso creativo che fai della scrittura
'na sola virgola non è detto che sia sufficente in un testo!!

In ogni caso complimenti per i risultati, chissà quanta fatica e dedizione

[greatescape]

	Quote:	Doc
	Ciao Gratscape OT: mi fai ricredere sull uso degli integratori a complemento dell' allenamento, complimenti (con molta invidia).

grazie doc ma non integro poi cosi tanto
durante quasi tutto l'anno non uso niente neanche le pro a volte
integro qualche mese pre estivo ino a luglio inizi agosto e il mese di settembre quando torno dalle vacanze
gli integratori se presi quelli giusti aiutano un po', pero l'importante è allenarsi bene e cercare di mangiare in uncerto modo tutto l'anno
poi se dovessi prenderli tutto l'anno allo stesso regime cui sono abituato quando ne faccio uso spenderei davvero tanto
cmq non ero molto tirato e anche gli addominali li avevo allenati molto di meno del solito

	Quote:	softmare
	ah beh direi che ce l'hai abbastanza free anche adesso visto l'uso creativo che fai della scrittura 'na sola virgola non è detto che sia sufficente in un testo!! In ogni caso complimenti per i risultati, chissà quanta fatica e dedizione

scusa un po' è colpa mia e un po' della tastiera che non digita bene

[Luca T]

Scusa Great se posso chiedertelo: quanti annni hai? e da quanto ti alleni seriamente?

[Doc]

	Quote:	greatescape
	grazie doc ma non integro poi cosi tanto durante quasi tutto l'anno non uso niente neanche le pro a volte integro qualche mese pre estivo ino a luglio inizi agosto e il mese di settembre quando torno dalle vacanze gli integratori se presi quelli giusti aiutano un po', pero l'importante è allenarsi bene e cercare di mangiare in uncerto modo tutto l'anno

Allora ancora più complimenti (pensavo ad un uso importante degli integratori perchè spesso ne parlavi), io cerco di allenarmi e mangiare bene ma evidentemente non abbastanza, per questo rispetto i tuoi risultati.

[DesperateGymwife]

	Quote:	softmare
	ah beh direi che ce l'hai abbastanza free anche adesso visto l'uso creativo che fai della scrittura 'na sola virgola non è detto che sia sufficente in un testo!! In ogni caso complimenti per i risultati, chissà quanta fatica e dedizione

Vabbè, Softmare, non faremo fare a Greatescape il correttore di bozze, ma con quel fisico qualche virgola in meno gliela possiamo anche perdonare

E poi così abbiamo la scusa per dargli ripetizioni di italiano... ed essere mooolto severe...

[softmare]

	Quote:	DesperateGymwife
	Vabbè, Softmare, non faremo fare a Greatescape il correttore di bozze, ma con quel fisico qualche virgola in meno gliela possiamo anche perdonare E poi così abbiamo la scusa per dargli ripetizioni di italiano... ed essere mooolto severe...

non so non rispondo

shhh...ebbubba mi spia...

[Shade]

Troppo divertente questa discussione

[greatescape]

	Quote:	Trokji
	Great però è vero somigli a Frank Mc Grath più alto e più secco

ahah beh lui è un po' più largo e voluminoso pero
forse con una cura ricostituente potrei avvicinarmi un po' di piu
cmq quelle masse li sono spaziali, oltre ad essere grosso è anche abbastanza definito in quella foto

	Quote:	DesperateGymwife
	@Shade e Manakei: già già. Che dite, butto giù una scheda ad hoc e la posto per correzioni e consigli?

di che allenamento parli ??
forse potrebbe interessarmi

[spike]

	Quote:	greatescape
	di che allenamento parli ?? forse potrebbe interessarmi

si, però anche tu te le cerchi

[ebbubba]

	Quote:	softmare
	non so non rispondo shhh...ebbubba mi spia...

non è che spio, ma in veste di moderatore del forum, nonostante il fisico da barbapapà, ebbubba deve controllare ciò che succede e intervenire se è il caso .
quindi, occhio a ciò che fai

[luxor]

	Quote:	ebbubba
	non è che spio, ma in veste di moderatore del forum, nonostante il fisico da barbapapà, ebbubba deve controllare ciò che succede e intervenire se è il caso . quindi, occhio a ciò che fai

ahahhahhahha troppo forti raga'

[Alberto86]

	Quote:	softmare
	ah beh direi che ce l'hai abbastanza free anche adesso visto l'uso creativo che fai della scrittura 'na sola virgola non è detto che sia sufficente in un testo!!

ma che risposta è?? mha!!!