sono d'accordo solo con la prima frase

dipende dai muscoli gian..troppo volume continuato sopratutto sui muscoli piccoli non va bene anzi!!! non è che piu' ti alleni(intendo come volume e frequenza) piu' cresci..anzi esattamente l'opposto....quello che importa è COME ti alleni...
ecco perchè non si cresce.....poi come ritorno a dire io non devo convincere nessuno ma questo è un dato di fatto...
Comuqnue non mi riferisco al BIIO..ha buone basi ma è troppo estremo dalla parte opposta..

su di me volume e frequenza modulando l'intensita' sono state le chiavi di crescita per dire...

Anche chi mangia male o dice di andare in palestra solo per divertimento perche' forse......impegnandosi al massimo (non riesce ad ottenere i risultati voluti), potrebbe ripararsi dietro una scusa no? dipende come la interpreti call:)

2 ragazzi, stessa altezza, peso corporeo 65 kg bf 15-16%, stesso protocollo d'allenamento, mangiano uguale e sano e dormono 9 ore al giorno.
Dopo 2-3 anni 1 e' arrivato a 80 kg bello tirato e perfetto, l'altro ha fatto un discreto progresso ma non si avvicina minimamente ai risultati del primo, questa come la chiami tu? io genetica:D
comunque voi avete detto la vostra e io la mia quotandovi:)
Ricordate solo una cosa, non perche' la dico io ma perche' e' vera........in questo sport 4 cose sono fondamentali:
1) genetica
2)alimentazione
3)allenamento)
4)riposo
girateci intorno a parole quanto volete ma alla fine e' un dato che bisogna accettare:D

come in ogni altro sport alla fine...solo che nelle altre attivita' sportive si ammirano i risultati degli altri mentre nel bodybuilding spesso vuoi o non vuoi prevale l'invidia...

l'invidia prevale sempre ed è normale.. non solo negli sport, ma quando vedi gente che ha avuto molta fortuna nella vita eccetra.. questo è normale e fisiologico.. ma non deve diventare eccessivo. Deve rimanere uno stimolo per migliorare come è giusto che sia.. ognuno ha delle proprie caratteristiche individuali, buone e cattive.. se dovete addurre sempre la scusa della genetica avete sbagliato ad iniziare ad allenarvi.. ritornate allo sport televisivo

Si parlava solo di genetica tra 2 individui uno che progredisce prima dell'altro stop, non esiste il discorso invidia:)

Baio,
il discorso si è spostato su genetica e altri discorsi di alto livello;
nel mio piccolo quoto quello che ho evidenziato, che come ho scritto anche nel mio diario, è la cosa che mi da più fastidio.

Pensavo di essere al top della forma ( e in effetti se mi guardo mi piaccio molto di più che l'anno scorso :eek: ), ma questo inverno è la 3°volta che mi becco raffreddore/influenza, che insieme al dolore al collo, mi hanno fatto perdere in tutto 4 settimane di allenamento. E ogni volta mi tocca ricominciare da un gradino più basso di dove ero arrivato.
Nonostante alimentazione, integrazione, cura nel vestirmi, etc etc. Cosa ci posso fare ? Colpa dell'aria Milanese? Mah...

Per quanto riguarda il tumore, mio padre è morto a 60 anni per un tumore fulminante, senza mai avere avuto niente nella vita. Se devo fare come lui me ne mancano solo 25...mamma mia quante cose ho ancora da fare :(:(

Su con la vita :D

Qui non si discute di un atleta che non riesce a raggiungere un determinato livello ma di un ragazzo che passa ad allenarsi più tempo di un agonista (un esempio Zanelike, si allena di meno) e non migliora significativamente, nemmeno usando integratori a profusione, oltretutto indebolisce l'organismo e si ammala.

Sono segnali inequivocabili, la preparazione è da reimpostare dall'inizio.

devil svuota la cartella di pm

devil pero zane si sta allenando per il due torri lui è come se si preparasse 24 ore su 24 7 su 7
si allena bene integra bene mangia bene fa tutto perfetto non puoi paragonarlo a nessuno è un caso a parte :p

almeno confrontalo con uno del suo livello...:rolleyes:

poi che baiolo sia iper preparato con la teoria non significa che sa prepararsi...

Si ma Zane alla mattina si alza e va a lavorare come tutti, non sta a casa a grattarsi!:)

Non voglio confrontare nessuno però è un dato di fatto che Zane si allena 4xweek, Daniele tutti i giorni, integra di più e fa più sgarri però non migliora.

Non valuto certo i risultati in senso assoluto, però Zane migliora sempre mentre Daniele no, oltretutto ammette di essere più cagionevole...così non va.

Io sono convinto che facendo meno e cambiando qualcosa Daniele otterebbe molto di più.

se io fossi al posto di Daniele, cioe' un buon personal trainer, non riuscirei a convicermi del fatto che quel che sto facendo è sbagliato...se non riesco ad allenare me stesso come potrei allenare gli altri?
Secondo me è questo il problema, poi magari lui non lapensa cosi'...

Un buon personal trainer non necessariamente è capace di allenare se stesso per quanto preparato tecnicamente possa essere, non dipende da quello.

La sensibilità di capire quando una scelta non funziona si acquisisce con l'esperienza.

Mai sentito il luogo comune del calzolaio che gira con le scarpe rotte?