Attrezzature Howto

[Yashiro]

Io l'unico parametro che mi fisso nel costruire è:
-realizzare qualcosa dall'uso molteplice.

Poi ho dalla mia molta attrezzatura per lavoro, ma il concetto non cambia. Voglio dire, uno può impegnarsi come un pazzo e realizzare una economicissima, praticissima e ridottissima calf machine (esempio) e per cosa la usi? Polpacci, fine. Con un bilanciere o un cavo alto ci fai mille cose, per questo non ho mai realizzato la pressa. Sarebbe bella, ma la userei come rifinitura per le gambe e stop, quando poi ho già squat affondi e compagnia bella. Ottimizzate, ottimizzate

[Stargate]

	Quote:	Yashiro
	Io l'unico parametro che mi fisso nel costruire è: -realizzare qualcosa dall'uso molteplice. Poi ho dalla mia molta attrezzatura per lavoro, ma il concetto non cambia. Voglio dire, uno può impegnarsi come un pazzo e realizzare una economicissima, praticissima e ridottissima calf machine (esempio) e per cosa la usi? Polpacci, fine. Con un bilanciere o un cavo alto ci fai mille cose, per questo non ho mai realizzato la pressa. Sarebbe bella, ma la userei come rifinitura per le gambe e stop, quando poi ho già squat affondi e compagnia bella. Ottimizzate, ottimizzate

A me non piace avere questi attrezzi davanti agli occhi.
Io parto dal presupposto che tutto si può fare benissimamente anche a corpo libero, poi in modo avanzato..: flessioni su un solo braccio - squat su una sola gamba, poi aggiuggendo un manubrio etc. Tutto il resto è in più. Non sai come squatteo io per non utilizzare una rack. Eppure saprei costruirne uno ad occhi chiusi, aggiung endo sicuro delle innovazioni. Forse non ho mai avuto abbastanza passione. Oppure sono sempre stato già pesante di mio, chi lo sa.
Ci deve essere un obbiettivo accettabile. A me se anche li regalassero 30 kg di massa in più li rifiuterei categoricamente!
Per me il corpo è una macchina, (nel senso cinetico) con tutti i pregi e difetti scaturiti dal rapporto peso/agilità/forza (usura).

Esempio, per me se una persona comune, si allena sporadicamente una volta a settimana. Con un minimo riscaldamento, raggiunge e mantiene buona parte della vita un proprio potenziale fisiologico di circa 150/200 kg di stacco. In questo modo mantiene in equilibrio il proprio corpo senza rischiare molto.
Se per staccare questo 150/200 di 10 kg bisogna farsi però il culo tanto un giorno si e uno no, per perdere inesorabilmente questo livello alla prima settimana che rallenti, non so fino a che punto ne vale la pena.
Discorso a parte sono le competizioni. Almeno quando ti sradicheranno dal podio, rimedi una coppa in ricordo di quando eri all'apice (R. B.) .

[kokito]

	Quote:	Yashiro
	Io l'unico parametro che mi fisso nel costruire è: -realizzare qualcosa dall'uso molteplice. Poi ho dalla mia molta attrezzatura per lavoro, ma il concetto non cambia. Voglio dire, uno può impegnarsi come un pazzo e realizzare una economicissima, praticissima e ridottissima calf machine (esempio) e per cosa la usi? Polpacci, fine. Con un bilanciere o un cavo alto ci fai mille cose, per questo non ho mai realizzato la pressa. Sarebbe bella, ma la userei come rifinitura per le gambe e stop, quando poi ho già squat affondi e compagnia bella. Ottimizzate, ottimizzate

Il tuo discorso fila, non c'è dubbio... però quando hai già tutto, e ammortizzato negli anni il costo delle diciamo attrezature base per allenarti, dici, mi servirebbe una pressa per ottimizzare il lavoro per le gambe oltre lo squat, ecc... ec...