Attrezzature Howto

[Shade]

Lo so che faccio un pò di casino ogni tanto però si capisce daiii

[kokito]

Shade, con questi dip potresti fare anche le trazioni a presa hammer...naturalmente posizionati negl'ultimi buchi in alto del rack

[gian90]

ed anche flessioni e inverted rows a presa neutra!
quasi quasi ci faccio un pensiero...

col nostro rack van bene anche due tubi sulle barre di sicurezza per il rack ma questa soluzione è molto pratica e veloce...
ma farle fare convergenti non sarebbe stato meglio? certo che aumenti le possibità di asimmetria tra i due pezzi...

[Shade]

Nn serve affatto farle divergenti in quanto i montanti del rach sono abbastanza vicini poi le barra vanno verso la parte interna e perlomeno per me sono perfette.

Presto faccio un video così avete un'idea di come vanno e della larghezza

poi il prezzo e' ottimo secondo me, se questi benedetti crucchi si sbrigano a spedirmi i pesi mi faro' fare anche il portadischi

[kokito]

	Quote:	gian90
	ed anche flessioni e inverted rows a presa neutra! quasi quasi ci faccio un pensiero... col nostro rack van bene anche due tubi sulle barre di sicurezza per il rack ma questa soluzione è molto pratica e veloce...

Ora però che vedo bene, magari gli ultimi fori del rack sono un pò bassi per le trazioni...a meno che parti quasi in ginocchio Magari se ne possono praticare altri due più in alto
Si, io i dip le eseguo con due bilancieri sopra appunto le barre di sicurezza... ma i due aggeggi danno sicuramente più praticità ad inserirli e via subito...
Progetto archiviato e pronto per il fabbro

[Alberto86]

ciao Shade ottimo lavoro..ma non sono troppo spessi gli appoggi per fare dip?

[gian90]

si è vero trazioni impossibili purtroppo...se cadi ti distruggi le ginocchia !

[Shade]

@Alberto: no tutt'altro sono perfette, nn ricordo bene il diametro ma dovrebbero essere da 32.....

Per le trazioni neutre penso anche io che sia troppo basso, ma nn sono indispensabili

[Shade]

Stasera sono passato nella mia home gym per farvi il video delle dip vedete anche in anteprima un pezzettino del mio rack

alla fine ho ripreso anche la grandezza delle barre rispetto alla mia mano perché ad Alberto sembravano un po grandi così almeno si ha una prospettiva migliore

[Alberto86]

	Quote:	Shade
	Stasera sono passato nella mia home gym per farvi il video delle dip vedete anche in anteprima un pezzettino del mio rack alla fine ho ripreso anche la grandezza delle barre rispetto alla mia mano perché ad Alberto sembravano un po grandi così almeno si ha una prospettiva migliore

si è vero hai ragione, nelle foto il diametro sembrava troppo grande invece sono perfette....mi raccomando quando hai completato tutte le invenzioni posta un video completo di tutta l'atrezzatura, tipo quello che fece yashiro

comunque davvero un'ottimo lavoro

[gian90]

grandissimo
ti sei scaldato prima di fare le dip !?

[Shade]

	Quote:	gian90
	grandissimo ti sei scaldato prima di fare le dip !?

Veramente no anche se a carico naturale ne faccio tranquillamente anche 20 rip

[Trokji]

Anche io ne posso fare più di 20.. però mi scaldo sempre facendone 2 o 3 serie da 6 prima di allenarmi seriamente.
Unico appunto: la larghezza sembra giusta ma magari se le facevi convergenti tipo quelle powertec potevo variare la larghezz della presa (non che sia indispensabile ma può essere un cosa in più). Comunque sembrano ben costruite! anche a me piacerebbe avere confidenza con qualche fabbro..se trovassi un po' di soldi avrei un mucchio di lavori da fargli fare

[Shade]

Si infatti come si vede nel video ne ho fatte 6 nn di più

cmq nn c'è bisogno di avere confidenza con un fabbro, se ti servono prova a vedere che prezzi ti fanno e se sono disposti a perdere un po di tempo.......
Cmq convergenti e' un macello perché nn verranno mai uguali secondo me, e nessun fabbro si prende la briga di mettersi li e fatele precise al millimetro, soprattutto per quello che dovrebbe fartele pagare....

[spike]

bravo shade