Attrezzature Howto

[kokito]

Se vuoi una solizione davvero da "fai da te", prova a guardare questo





e qui hai anche le misure

Homemade power rack made out of wood and pipe..

[greatescape]

ciao shade quanto ti è costato fare la cintura per zavorrare le parallele ??
nella mia palestra hanno fregato quest'acessorio e se aspetto il proprietario mi salta l'allenamento

serve una catena, 2 moschettoni e un tubo di gomma giusto ??
qualcosa da chiedere quando vado dal ferramenta ??
tipo catena cementata, tubo spesso tot ecc ??
grazie

[novellino]

	Quote:	greatescape
	ciao shade quanto ti è costato fare la cintura per zavorrare le parallele ?? nella mia palestra hanno fregato quest'acessorio e se aspetto il proprietario mi salta l'allenamento serve una catena, 2 moschettoni e un tubo di gomma giusto ?? qualcosa da chiedere quando vado dal ferramenta ?? tipo catena cementata, tubo spesso tot ecc ?? grazie

con meno di 6 € te la cavi , e fai anche un ottimo allenamento per gli avambracci , infilare la catena dentro il tubo e farla uscire dall'altro lato è impegnativo , ci vogliono buona presa e un fil di ferro resistente

[Yashiro]

	Quote:	greatescape
	ciao shade quanto ti è costato fare la cintura per zavorrare le parallele ?? nella mia palestra hanno fregato quest'acessorio e se aspetto il proprietario mi salta l'allenamento serve una catena, 2 moschettoni e un tubo di gomma giusto ?? qualcosa da chiedere quando vado dal ferramenta ?? tipo catena cementata, tubo spesso tot ecc ?? grazie

	Quote:	novellino
	con meno di 6 € te la cavi , e fai anche un ottimo allenamento per gli avambracci , infilare la catena dentro il tubo e farla uscire dall'altro lato è impegnativo , ci vogliono buona presa e un fil di ferro resistente

Great per dio catena normalissima, quella cementata e/o temprata a certificazione costa un patrimonio, ma tiene decine di tonnellate...non credo ti serva! Normalissima catena genovese zincata, con anello spessore 5-6 è pure troppo. Attento al tubo, prendilo "larghino"...perché io l'avevo preso stretto, ho dovuto scaldarlo nell'acqua rovente e insaponarlo, e lo stesso sono IMPAZZITO per farlo passare...Di moschettoni ne basta uno, che lascerai attaccato da un lato e aggancerai all'occorrenza sull'altra estremità

[Shade]

Confermo tutto quello detto da Yashiro, una semplice catena non sottilissima ovvio, io sono andato ad occhio, l'ho pagate 2,50€ al metro, un tubo da giardinaggio non troppo molle e io ho usato 2 moschettoni per comodità ma uno va bene uguale....
La catena cementata, oltre che per il costo è sprecata, al massimo la puoi usare per la moto se la lasci incustodita in strada non la tagliano nemmeno morti

[greatescape]

	Quote:	Yashiro
	Great per dio catena normalissima, quella cementata e/o temprata a certificazione costa un patrimonio, ma tiene decine di tonnellate...non credo ti serva! Normalissima catena genovese zincata, con anello spessore 5-6 è pure troppo. Attento al tubo, prendilo "larghino"...perché io l'avevo preso stretto, ho dovuto scaldarlo nell'acqua rovente e insaponarlo, e lo stesso sono IMPAZZITO per farlo passare...Di moschettoni ne basta uno, che lascerai attaccato da un lato e aggancerai all'occorrenza sull'altra estremità

uahah grazie per la frase
in effetti poi mi sono accorto che avevo esagerato nella richiesta
pensa che la cinta che usavo prima era tipo di nylon o un tessuto sintetico e duro, le pizze le mettevo in un tubo dritto attaccato alla cinta
se avessi una homegym farei le dips con le catene

[Call]

	Quote:	novellino
	con meno di 6 € te la cavi , e fai anche un ottimo allenamento per gli avambracci , infilare la catena dentro il tubo e farla uscire dall'altro lato è impegnativo , ci vogliono buona presa e un fil di ferro resistente

te la cavi anche con 15€!

1.50-2m di catena
1m di tubo largo e morbido per innaffiare
2-3 moschettoni semplici

un pò di pazienza e uno spago spesso...

[Call]

shade guarda il progetto di spirito kamikaze e prendi le misure al tuo rack, dai facci sto favore!!

[Spirito Kamikaze]

	Quote:	Call
	e prendi le misure al tuo rack, dai facci sto favore!!

questa sarebbe una bella cosa da parte tua visto che non le trovo le misure sul web

[Shade]

	Quote:	Call
	shade guarda il progetto di spirito kamikaze e prendi le misure al tuo rack, dai facci sto favore!!

	Quote:	Spirito Kamikaze
	questa sarebbe una bella cosa da parte tua visto che non le trovo le misure sul web

E' un bel lavorone, mi serve solo del tempo libero per farlo, se riesco nel fine settimana mi metto con il metro e prendo tutte le misure, faccio una foto e metto le quotature fatte per bene

[Spirito Kamikaze]

Dimensioni: Alt: 208 /Lun:111 /Lar:117 cm
I bliancieri compatibili per questo Rack sono: 213 cm - 25mm (standard) // 183 cm 50mm (olimpico) // 220 cm 50mm (olimpico)

[greatescape]

gia che ci sto vorrei fare una cinta da mettere anche sul collo o magari incrociata sulla schiena per avere il peso piu alto e in avanti come quando si usano le catene
è fattibile ??

[gian90]

si, avevo trovato il modo in rete. In pratica devi recarti in un negozio per arrampicatori e comperare una sorta di imbragatura fatta a X che ha il moschettone sul davanti. Ottimo soprattutto perchè sposta l'enfasi sul petto nelle dip. Un'altra alternativa è di mettere normalmente i pesi attaccati alla cintura e di portarli avanti piegando le gambe verso il petto

[Spirito Kamikaze]

@kokito
si, è una figata...ma io il rack devo metterlo in garage e devo spenderci poco...ho chiesto ad un mio amico che ha una ditta del settore (del metallo non delle forniture sportive) e mi ha preventivato ca 100-150 € ...però volevo qaulche info per avere una stuttura solida (esempio:saldata o imbullonata?) e sopratutto delle misure...

[gian90]

questa great: