accessori per la corsa

[Trokji]

Ormai corro spesso , tipo 3 volte a settimana anche nel traffico cittadino.. che accessori utilizzare per minimizzare i problemi dovuti alla corsa?
Correndo su asfalto pensavo di prendere dei plantari.. però non vorrei dover spendere un occhio della testa quindi cercherei qualcosa per ammortizzare un po' l'impatto col terreno ed il traumi alle articolazioni.. quindi in gel o normali in tessuto e di che marca? Correndo pensate possa essere utile anche una maschera tipo respro con carboni attivi oppure l'esposizione è comunque molto bassa e non vale la pena?