accessori per la corsa
 

Ormai corro spesso , tipo 3 volte a settimana anche nel traffico cittadino.. che accessori utilizzare per minimizzare i problemi dovuti alla corsa?
Correndo su asfalto pensavo di prendere dei plantari.. però non vorrei dover spendere un occhio della testa quindi cercherei qualcosa per ammortizzare un po' l'impatto col terreno ed il traumi alle articolazioni.. quindi in gel o normali in tessuto e di che marca? Correndo pensate possa essere utile anche una maschera tipo respro con carboni attivi oppure l'esposizione è comunque molto bassa e non vale la pena?

1) personalmente ti sconsiglio l'asfalto e le superfici dure in genere. Preferisci lo sterrato.

2) L'unica cosa che puoi aggiungere sono appunto i plantari, al costo di una 20ina di euro (footlocker)

3) Le mascherine sono del tutto inefficaci.
E poi vorrei vedere come respireresti correndo...

le mascherine sono inefficaci quelle "convenzionali".. quelle co carboni attivi sono certificate per il 92% delle PM10 o il 98% a seconda del tipo di filtro.. respirare si respira eccome cioé con la valvola senza problemi. Ilmio dubbio più che altro era nel valutare il rapporto costo /beneficio...

sterrato o altro purtroppo non posoposso allenarmi solo sull'asfalto.. per questo sto valutando quale scherpe e/o plantari prendere.. tutti i consiglisaranno ben accetti :)

non correre in mezzo al traffico.
piuttosto stratati sul divano, guarda la tv e fumati una sigaretta.

quoto ...

Facile dire così.. in realtà non è la stessa cosa.. ma a parte questo discorso un po' ot sta il fatto chenon ho alternative cioé per recarmi al campetto mi devo fare poco più di 2 km credo ovvero sui 10 min di corsa per raggiungere dove corro. Sto in un capoluogo di provincia non è che sia il centro di Firenze o Milano però dalle strade ci devo passare ed al campetto per quanto grande sia e lo smog non si senta ovviamentel 'inquinamento ci sarà.. quindi si tratta divalutare il rapporto costo beneficio ma finché non si può parlare in maniera quantitativa non se ne viene a capo..:(