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(#1)
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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Sep 2009
Età: 30
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Uffa -
29-09-2009, 11:54 AM
UffaSalve raga,mi serve na mano,forse ho sbagliato sezione...cmq...io ieri sono sono andato in palestra...e ho kiesto al mio istruttore come potevo fare per eliminare il grasso vecchio ke ho dietro i fianki,diciamo vicino alla zona lombare...perkè questo mi appannava completamentd il muscolo del fianko ke nn ho ancora visto sul mio fisiko...cmq mi ha consgiliato di fare il tappeto camminata veloce...e ne feci 10 minuti poi di fare fianki ke 3x100 e i lombrai ke ne feci 3x30...poi di scelta mia...ho fatto nake gli addominali...vabbè stammattina mi sonos vegliato cpon la skiena ke nn mi riesco a muovere...e la cosa + brutta ke poteva camminare...con un mal di gola e un raffreddore allucinanti...ke dite...come faccio a rimediare? domani mi consiagliate di andare in palestra nonostante il mal di gola e il raffreddore? |
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