le mie foto...topper harley.

killbill · 05-02-2009, 01:18 AM

Quote:

Originariamente inviato da flex wheeler

ma solo io ho notato...

che da rilassato è grosso

e ha una forma fisica molto buona?

deimos · 05-02-2009, 01:12 PM

Quote:

Originariamente inviato da killbill

che da rilassato è grosso

e ha una forma fisica molto buona?

No!!(anche se quello ke dici è vero) però intendeva alle tizie in toples

eheheh hai lo sguardo acuto per certe cose è??

**Shade** · 15-03-2009, 02:40 PM

Complimenti fisico impeccabile............ (però vogliamo anche la foto delle tipe dietro

)

TRIparallel · 03-08-2009, 07:02 PM

perfetta proporzionato......bella schiena.....
miglioramenti sensazionali!!!!!

IronDestroyer · 03-08-2009, 11:50 PM

Bimbo mio, datti alle gare!!! Le possibilità di piazzarti a mio avviso ce l'hai, in gare natural, l'unica cosa è giocare un pò sul metabolismo per raggiungere dei tiraggi eccellenti...

TRIparallel · 04-08-2009, 12:48 AM

appoggio Iron....
devi solo crescere un pò di gambe....ancora un anno e sei perfetto per le gare!!!

topper harley · 02-10-2009, 10:23 PM

ehehehhe grazie degli apprezzamenti.
me lo dicono in tanti di far gare ma per il momento mi va bene così.

**Shade** · 03-10-2009, 11:47 AM

tropper che tipo di alimentazione segui? sono curioso....

topper harley · 03-10-2009, 08:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

tropper che tipo di alimentazione segui? sono curioso....

niente di particolare shade.
in qualche foto sono venuto bene ed ho un metabolismo veloce.
poi peso 75kg con una maglia larga sparisco abbastanza

comunque :

Colazione: 20 gr pro albume in 350 ml di latte
1 panino integrale + 3/4 cucchiai di miele

ore 11 circa : 1 panino integrale con insalata e bresaol tacchino
tonno

pranzo : 1 etto di pasta circa ( sugo/minestra/brodo/ )
1 petto di pollo medio + insalata o verdura
1 frutto piccolo di solito
caffè

ore 17 circa: 350ml latte + 20gr proteine
1 panino integrale

ore 19: 5gr Bcaa
ore 21: 1 etto pasta (come sopra)
1 hamburgher magro manzo x esempio + verdura
1 spremuta d'arancia

pre nanna: 2 bicchieri di latte e 6 biscotti integrali

PS: calcola che non sempre mangio 2 volte carne al giorno.
capita che vario con tonno, pesce qualche volta o fiocchi di latte
e cose simili

Matty · 03-10-2009, 09:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da topper harley

niente di particolare shade.
in qualche foto sono venuto bene ed ho un metabolismo veloce.
poi peso 75kg con una maglia larga sparisco abbastanza

comunque :

Colazione: 20 gr pro albume in 350 ml di latte
1 panino integrale + 3/4 cucchiai di miele

ore 11 circa : 1 panino integrale con insalata e bresaol tacchino
tonno

pranzo : 1 etto di pasta circa ( sugo/minestra/brodo/ )
1 petto di pollo medio + insalata o verdura
1 frutto piccolo di solito
caffè

ore 17 circa: 350ml latte + 20gr proteine
1 panino integrale

ore 19: 5gr Bcaa
ore 21: 1 etto pasta (come sopra)
1 hamburgher magro manzo x esempio + verdura
1 spremuta d'arancia

pre nanna: 2 bicchieri di latte e 6 biscotti integrali

PS: calcola che non sempre mangio 2 volte carne al giorno.
capita che vario con tonno, pesce qualche volta o fiocchi di latte
e cose simili

ti stimo ancora di più... sono le cose che preferisco quelle semplici.

**Shade** · 04-10-2009, 12:29 PM

Ottima, io faccio più o meno una cosa simile e mi trovo molto bene, peccato che sia solo 1 anno che faccio alimentazione anche se ho raggiunto buoni risultati

cmq fisico eccellente, mi aggrego agli altri nel dirti di partecipare a qualche garetta natural

topper harley · 07-10-2009, 03:00 PM

grazie ancora ragasssi !!!
da parte vostra i complimenti valgono il doppio

magari prossimamente posto qualcosa di più recente.

Buona ghisa a tutti.
ciao grossi

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	(#3)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	15-03-2009, 02:40 PM Complimenti fisico impeccabile............ (però vogliamo anche la foto delle tipe dietro )

	(#4)
TRIparallel UncensoredMember Messaggi: 114 Data registrazione: Aug 2009 Età: 38	03-08-2009, 07:02 PM perfetta proporzionato......bella schiena..... miglioramenti sensazionali!!!!!

	(#5)
IronDestroyer One of Us Messaggi: 56 Data registrazione: Jul 2009 Località: Massa Marittima Età: 36	03-08-2009, 11:50 PM Bimbo mio, datti alle gare!!! Le possibilità di piazzarti a mio avviso ce l'hai, in gare natural, l'unica cosa è giocare un pò sul metabolismo per raggiungere dei tiraggi eccellenti...

	(#6)
TRIparallel UncensoredMember Messaggi: 114 Data registrazione: Aug 2009 Età: 38	04-08-2009, 12:48 AM appoggio Iron.... devi solo crescere un pò di gambe....ancora un anno e sei perfetto per le gare!!!

	(#7)
topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 481 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 39	02-10-2009, 10:23 PM ehehehhe grazie degli apprezzamenti. me lo dicono in tanti di far gare ma per il momento mi va bene così.

	(#8)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	03-10-2009, 11:47 AM tropper che tipo di alimentazione segui? sono curioso....

	(#11)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	04-10-2009, 12:29 PM Ottima, io faccio più o meno una cosa simile e mi trovo molto bene, peccato che sia solo 1 anno che faccio alimentazione anche se ho raggiunto buoni risultati cmq fisico eccellente, mi aggrego agli altri nel dirti di partecipare a qualche garetta natural

	(#12)
topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 481 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 39	07-10-2009, 03:00 PM grazie ancora ragasssi !!! da parte vostra i complimenti valgono il doppio magari prossimamente posto qualcosa di più recente. Buona ghisa a tutti. ciao grossi