Foto ribelle 759

[ribelle759]

4 settimane prima che finissi l'allenamento annuale
PREMETTO CHE NON SO POSARE

[GiorgioSV]

Buono!

E poi siamo coetanei quindi mi stai simpatico.

C'è in giro qualche tua scheda ? Altezza ? Peso ? BF ?

[bastalusole]

belle gambe,belle belle...

[gian90]

complimenti!

verissimo... gambe con ottima forma

[mistersalvo]

quoto...ottime gambe....

avanti rispetto alla parte superiore...

[Riddick]

in effetti c'è un leggero vantaggio della parte inf rispetto alla parte superiore... cmq nel complesso buono...da sgrassare un po per rivelare maggiori dettagli...

[ribelle759]

Originariamente inviato da Riddick

in effetti c'è un leggero vantaggio della parte inf rispetto alla parte superiore... cmq nel complesso buono...da sgrassare un po per rivelare maggiori dettagli...

vantaggio in che senso?
spropozionato o alivello di qualità

[ribelle759]

Originariamente inviato da GiorgioSV

Buono!

E poi siamo coetanei quindi mi stai simpatico.

C'è in giro qualche tua scheda ? Altezza ? Peso ? BF ?

consigli per dieta massa

[Riddick]

Originariamente inviato da ribelle759

vantaggio in che senso?
spropozionato o alivello di qualità

non è una vera e propria sproporzione...ma qualitativamente si nota... la maggior parte invece tende ad essere al contrario...

[ribelle759]

Originariamente inviato da Riddick

non è una vera e propria sproporzione...ma qualitativamente si nota... la maggior parte invece tende ad essere al contrario...

ecco e qui che ti volevo!!
in tutti i forum che ho girato tendono anzi sono come hai detto grossi di sopra e piccoli sotto .
come ben sai le gambe sono il muscolo piu grosso del corpo umano quindi per tali devono apparire.
tu hai visto mai grattacieli piccoli alla base ed grossi alla testa ?
io penso di no andrebbero giu come castelli di sabbia.
bhe se tu quardi le mie misure e li confronti con le formule di mc stuart e callum sono abbastanza propozionato

[bastalusole]

ma che c'entra?
se la società, la pubblicità, o ciò che vuoi, ci dice che è bello aver il braccione, o avere il petto grosso...quello io, più o meno coscente di fare, ricerco!!!

se invece a te interessa le gambe spingi su quello...
solo che normalmente uno che inizia BB vuole iniziare ad avere un braccio da mostrare fuori dalla maglietta...le gambe sono già un passo successivo...
quindi per forza di cosa, spesso, si avranno masse maggiori sopra che sotto, semplicemente perchè la maggioranza di quello si preoccupa, quello lo fa stare bene, etc etc...

[ribelle759]

Originariamente inviato da bastalusole

ma che c'entra?
se la società, la pubblicità, o ciò che vuoi, ci dice che è bello aver il braccione, o avere il petto grosso...quello io, più o meno coscente di fare, ricerco!!!

se invece a te interessa le gambe spingi su quello...
solo che normalmente uno che inizia BB vuole iniziare ad avere un braccio da mostrare fuori dalla maglietta...le gambe sono già un passo successivo...
quindi per forza di cosa, spesso, si avranno masse maggiori sopra che sotto, semplicemente perchè la maggioranza di quello si preoccupa, quello lo fa stare bene, etc etc...

Ma che società e pubblicità!!!!!
la cultura fisica e una sola e basta !!!!!
Il culturismo (in inglese bodybuilding) , è lo sport che tramite l'uso di pesi e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l'aumento della massa muscolare, dove le finalità sono estetiche prima che competitive.
In questo sport, se inteso ad alti livelli, non si tratta semplicemente di "andare in palestra" per coltivare benessere e salute fisici, e nemmeno di competere per sollevare il peso maggiore come nel sollevamento pesi: il gusto estetico dei culturisti e degli amanti della disciplina li spinge ad allenarsi per aumentare il più possibile la massa e la definizione muscolare (mantenendo armonia e proporzioni, intese secondo i canoni del bodybuilding).Questo non toglie però che gli esercizi ed i benefici dell'allenamento con i pesi, anche molto intenso, non possano essere di beneficio anche per il benessere e per la preparazione ad altri sport.
Uno dei motivi per cui lo squat e considerato il re degli esercizi non e casuale
lo squat oltre a migliorare la forza e la massa muscolare nelle cosce e nei glutei lo squat apporta numerosi benefici anche al resto del corpo.
In particolare lo squat:
aumenta la resistenza di tutto il corpo
migliora la coordinazione e l’equilibrio
aumenta la densità ossea allontanando il rischio di osteoporosi e fratture
migliora la forza e la tonicità dei muscoli addominali, spinali e lombari e se svolto con criterio non causa ma previene il mal di schiena
migliora la resistenza di tendini e legamenti.

Quindi non sequiamo la moda dei tipi da spiaggia facciamo cultura fisica noi non sfilate a mezzo busto.

[bastalusole]

secondo me sbagli.
Un conto è chi fa gare, che fa BB a livello agonistico..
un altro conto è chi va in palestra e tira su pesi per il piacere di farlo, per aumentare dei carichi, per vedersi meglio, per stare bene.
Se io sto bene se mi vedo il braccio grosso il mio obiettivo è quello!
Se invece io sto bene, mi piaccio, mi vedo proporzionato, se mantengo le naturali proporzioni e quindi spingo in squat e quant'altro il mio obiettivo è quello!

Se poi ci pensi bene stai facendo un discorso sulle gambe in mezzo a un buon numero di PL/aspiranti tali/"amici del PL",oltre che a qualche sprinter, rugbysta etc etc...
Mi sembra che loro si occupino delle gambe parecchio!

Qua si torna sempre sui soliti discorsi...
in palestra non siamo tutti che vogliamo diventare dei grandi BB..c'è a chi basta raggiungere un 38 di braccio, c'è a chi basta perdere la pancia, c'è a chi basta un petto decente, etc etc..
Poi se vuoi darmi una definizione di cultura fisica dammela, se mi vuoi dare regole dammele, ma la palestra è bella per questo: ognuno fa ciò che vuole, è la più democratica espressione di sport (infatti c'è chi non lo ritiene uno sport...)

[greatescape]

il discorso e' anche soggettivo ognuno cerca di costruire il fisico che piu gli piace
se poi vogliamo andare nel discorso funzionale si cerchera di sviluppare la muscolatura in base al proprio sport
normalmente i muscoli che si preferisce sviluppare in palestra sono pettorali bicipiti tricipiti dorso e per ultimo gambe ... anche perche uno ha un approccio visivo sulla parte superiore e frontale
per mostrare poi le gambe si dovrebbe andare in giro o con pantaloncini corti (perche gia quelli al ginocchio coprono) o al mare stare con costume olimpionico
cmq e' piu difficile avere una buona parte superiore che inferiore ... oltrettutto avere una parte inferiore molto sviluppata non e' bella da vedere esteticamente se anche i polpacci non sono sviluppati in una certa maniera

[HD73]

Si, anche perchè tutti abbiamo dei limiti, e dei punti forti, è giusto anche piacersi per come si è, e migliorarci per come si piacerebbe.

Se teniamo come riferimenti i canoni del bodybuilding (che cambiano ogni decade e anche meno) restiamo tutti (eccetto pochissimi) molto delusi... secondo me.

Comunque stai molto bene!