muscoli al parco
 

che ve ne pare?

beh..direi ottimo!!!!

Io direi che il titolo è abbastanza pertinente.. sembrerebero proprio dei muscoli al parco..:confused: :D

grazie ragazzi troppo gentili

bel fisico davvero!!e 6 anche stratirato!
quanto 6 alto??

sembri batista :D

:D quoto

sono alto
 

sono alto 188 cm e peso 105 kg

mi mancano 7/8 kg x arrivare al tuo peso quest'anno almeno 5 di qualità li vorrei prendere
Ti alleni con pesi elevati e la tua alimentazione più o meno di quante kcal e pro sarà?
Quanto sei arrivato al max come peso sempre mantenendo una buona definizione?

mazza che bestia...gareggi ancora?

grosso grosso!!!:D


'sti pantaloni da BB però sono inguardabili!!

Ma chi è (e quando) che ha tirato fuori 'sta moda?

Old, stra old!!!
gli anni 80 sono finiti!!!!:D:D:D:D:D:D:D:D

mi alleno
 

Il mio allenamento è così semplice che quasi mi vergogno. Eseguo 2 di base e uno di isolamento x i gruppi grandi e 1 base e uno di isolamento x i piccoli . vicino alle gare cambio solo la dieta.l'alimentazione è off season di 4000 kcal sotto gara scendevo sui 2500 le pro 3x kg di peso corporeo.Aete mai provato la dieta a cicli alterni?

no dai
 

no dai degli anni 80 no concedimi almeno gli anni 90!!!!!

complimenti davvero...

grazie
 

grazie Riddick non gareggio da un po ma mi sto preparando x un ritorno con il botto. stò pensando ad un bel 2 torri magari l'anno venturo.Cmq ora sono a 112 kg dev prendere almeno altri 8 per poi scendere a 110 in gara.