uà grz per i complimenti ma nn credo di meritarli:D prodotti prendo il nitrix ma lo prendo esattamente da ieri,quindi dubito ke sia merito suo la vascolarizzazione;) l'ho smp avuta cmq..ad ogni modo io il dorso se vai un pò indietro con le foto ce l'ho sviluppato in ampiezza,ho un bel vshape da dietro..il problema è appunto qst ho la vita stretta(misura 75) e fiank larghi(84)..ora ho due soluzioni..o mi alalrgo la vita,ke però penso sia da pazzi xkè c'è gente ke pagherebbe per avè la vita stretta no?:) oppure diminuisco i fianki..se i fianki son costituzione nn posso fà nulla..ora però abbiamo appurato ke è pelle...o grasso..non ne ho idea caxxo:D a me interessa capire il problema e trovare una soluzione...in ke senso è elastica o sembra pancetta? ti poxo dire ke sul ventre basso non ne ho nel senso ho anke una vena ke "sento" al tatto,e si prende molto di meno..è sui fianki ke si prende tt stà roba,sul fiano diciamo "posteriore" và,andando verso il lombare..sia se è grasso...sia se è pelle in eccesso..cmq si leva con la def?ho qualke poxibilità almeno?:? fatto stà ke cmq io la def non la farei ora ma la rimando più in là credo..però almeno per "inquadrare" il problema ecco:)

dovresti allargare un po ... nel senso cosi e' troppo accentuata
devi sviluppare la parte bassa dell'addome in modo che ti esca un po e faccia da disegno sopra i fianchi e si congiunga al dorso
se ti metti di lato e muovi il tuo dorso dovresti vedere meglio
se guardi la foto anche se piccola mia vedi cosa dico ...
ora io proverei questa strada se ti va
ti fai almeno 2 settimane di very low carb ... io ne faccio una adesso per smuovere un po e vedere come sto messo
aggiungi alc e un buon termo ... che cmq ti daranno una mano
e ti informi per una crema che ti puo aiutare per la pelle ... perche io credo sia piu pelle a vedere da come la prendi

ma diglielo pero ' che ti sei diesegnato la tartaruga con il fondotinta....:D
great usa la punteggiatura!!!:D

la pelle sull'addome mostra qualche smagliatura...curale finchè sei in tempo... esistono creme apposite in farmacia...

eh le smagliature son dovute a qnd ero ciccio purtroppo:) amyway...
se ho capito bene devo sviluppare parte bassa dell'addome "obliqui" compresi..esercizi da consigliarmi per lo scopo? per ora penso a questo poi tra un pò di tempo mi dò alla definizione oki?anke xkè nn so se arrivato a qst punto mi conviene fare def già da ora..ad ogni modo..se è pelle e non grasso...non ci posso fare niente per togliera..cioè anke in regime di def non dovrei avere miglioramenti..o mi sbaglio?
per creme da usare intendi quelle treme termogenike ke come dire "bruciano" la parte dove le metti o qualcosa di diverso,dove posso vedè se le trovo..cioè dove le vendono?:D

se poxo cmq aiutarvi in qualke modo a capire se è grasso o pelle insomma ke sò,scattarmi una foto in qualke modo,o un video anke..ditemelo ke lo fò volentieri eh:D

le creme termo servono a poco....forse un po quelle per l'elasticità della pelle ...sono delle creme ricche di aminoacidi etc etc ,ma sono anche abbastanza costose... io ti consiglio di fare corsa...pian piano la pelle dovrebbe tornare a tirare...
io ti avevo consigliatom una crema per le smagliature...

cat ora sta in palestra
tipo le creme che usano le donne che sono sia dimagranti che aiutano a far riacquistare elsticita e tono alla pelle ... pensa alle donne post parto come farebbero ...

p.s. la foto e' vecchia pero almeno cosi vedi un po che dicevo :)

riddick tu ci credi davè alla crema per le smagliature?io nn lo so,me ne han parlato malaccio...quindi dici anke ke per togliere quella pelle in eccesso,se è pelle,la def cmq aiuta?io lo spero xkè devo vedè ke devo fa caxxo:)

great escape ma quello in foto sei tu?e ke dire..sei GREAT:) ma veramente un fisico invidiabile cakkio...io ho capito tu ke dici..in pratica devo sviluppare sia l'addome basso..ke anke la parte ke stà come dire "affianco" all'addome,quei muscoletti lì insomma..il problema è uno..COME?:D
complimenti davè cmq per il fisico eh,hai fatto un bel lavoro kakkio;)

aspe nn fare confuzione.... io ti ho detto che le creme per le smagliature sono per le smagliature non per togliere grasso e pelle non elastica.... e cmq funzionano...io le ho sotto le braccia dovute allo sviluppo... io avevo le braccia piccolissime e allo stirare della pelle sono venute fuori...

eh io ne ho un pò sul braccio "internamete",sul bicipite "interno" per intenderci..e poi sui fianki..cmq c'è un modo per capire se quella ke ho qui è pelle in eccesso o grasso?tu cmq dici ke anke se è pelle in eccesso con la corsa e con la def dovrebbe "tirarsi"?

xkè altrimenti il modo opposto per farla "tirare" è aumentare di massa magra..però là dove stà ke kakkio di muscolo vado a aumentare?:?

1. secondo me meglio parlarne in 1 altro posto..qui è + per le foto.
2. le creme funzionano ma nn fanno miracoli.

cmq in generale i miei punti di vista.
se hai tempo e soldi, sfrutta le armi possibili.
dieta/allenamento/integratori/creme.

parliamone meglio in 1 thread apposito ke ne dici?
io farei:
allenamento: aggiungerei almeno2-3 sedute GPP (ne parliamo)
dieta:partirei piano, ma inizierei a aggiungere alcuni alimenti e togliere altri.
integratori: vitamina A. vit C, acidi grassi essenziali, sono la base per il tuo problema.
creme. 1x smagliature,1x tono. compra anche quelle x donne se necessario

ad esempio...io una volta ho visto usare in pregara somatoline+ iodase uomo... a basse % di bf funzionano ma quanti soldi! per quei 2 tubetti sono 50/60€

ti danno quella marcia in + sicuramente..anche se tale spesa nn so quanto sia giustificata se nn hai gare. invece togliere il prob smagliature lo giustifica..visto ke limitano il potenziale estetico del tuo fisico

x me va bene parlarne in un altro thread homer così m spiegate meglio:) solo ke in ke sezione lo apro?:D

puoi farti 1diario, o aprire la dieta in nutrizione e l'allenamento + creme in bodybuilding

allora la dieta la aprii già ora magari "rinfresco" quel thread lì..e iniziamo da quello,poi si passa all'allenamento;) na cosa alla volta:D