I vostri: "Before and after"

[Doc]

Rieccomi, avevo promesso un prima e un dopo (e aggiungo anche un durante)

Quì all' età di 38 anni dopo 6 anni di inattività quasi completa a causa dei tanti impegni: matrimonio, figlio, lavori ( facevo 3 lavori, di giorno e di notte in Ospedale, in una Casa di cura privata e nel mio Ambulatorio); uno sfacelo di uomo , pesavo 72kg




Qui dopo un anno e mezzo, 39-40 anni dopo che avevo deciso di rimettermi in forma, ho perso 12 kg facendo molta attività aerobica e sventolando quà e la qualche manubrio della barbie; peso 60 kg:



Quì sotto a 44 anni (qualche mese fa) dopo aver modificato i miei allenamenti in ottica Powerliter, 74kg (è una foto che ho già messo, la riporto quì):

[Acid Angel]

Praticamente sei tornato a pesare come prima (anzi 2 kg in più) ma ribaltando totalmente la situazione, modificando la composizione corporea in una maniera che potrebbe rappresentare un manifesto.

Chapeau Doc. Veramente.

PS. Vorrei i tuoi avambracci... a me non li hanno montati quando mi hanno costruita

[derox]

Originariamente inviato da Doc

Rieccomi, avevo promesso un prima e un dopo (e aggiungo anche un durante)

Quì all' età di 38 anni dopo 6 anni di inattività quasi completa a causa dei tanti impegni: matrimonio, figlio, lavori ( facevo 3 lavori, di giorno e di notte in Ospedale, in una Casa di cura privata e nel mio Ambulatorio); uno sfacelo di uomo , pesavo 72kg




Qui dopo un anno e mezzo, 39-40 anni dopo che avevo deciso di rimettermi in forma, ho perso 12 kg facendo molta attività aerobica e sventolando quà e la qualche manubrio della barbie; peso 60 kg:



Quì sotto a 44 anni (qualche mese fa) dopo aver modificato i miei allenamenti in ottica Powerliter, 74kg (è una foto che ho già messo, la riporto quì):

piu che ottimo!complimenti doc, vedo che le schede di coccio funzionano!

[Doc]

Originariamente inviato da derox

piu che ottimo!complimenti doc, vedo che le schede di coccio funzionano!

Grazie Derox, le schede del "Coccio" sono fatte per far aumentare specialmente i carichi, però come effetto collaterale hanno anche un miglioramento estetico-muscolare, mi sento bene.

[David23]

bravo DOC