Questo è un prima e un dopo stile PLing (domani, promesso, metto quelle stile BBer :D)

Le due foto sono a distanza di circa un anno

La prima è al Campionato a squadre 2010 categoria -66kg


La seconda è agli Assoluti nel 2011 categoria -74kg

E' una foto dell'anno scorso credo, ma stavo cercando di generare una Genkidama :D :D
Oh, questo passa il convento...giusto per far ricredere chi pensa che sia nato "col telaio"... ;)
Sono un pò peggio ora, anche perché lì ero ben tirato... Adesso sono di sicuro più magagnato! :D

Ah, calzino bianco di spugna addicted... Diciamo che sono contento del lavoro che ne è uscito ;)

Ma su su, chevvordì :D
Mmmh, potrebbe farlo solo se riesce a sopperire alla "mancanza di meglio" attuale...appena trova un altro mi banna! :eek: :D

:eek: gambe e avambracci son quasi raddoppiati! Complimentoni doc! Il resto sfuma per le vesti, ma di sicuro c'è dell'altro... quanti kg hai preso?

Yashi è moderatore da più tempo di me (un giorno :D), e poi appena siamo diventati moderatori io, Yashi e Shade, abbiamo già tentato di bannarci, ma ho scoperto che tra moderatori non si può...:p

7 kg

7 kg in un anno considerando che non hai messo un filo di grasso sono parecchi! ho notato anche io l'avambraccio (che è il muscolo dei forti) radoppiato!!;)

No, purtroppo di grasso ne ho messo di più di un filo :D

In un solo anno ottimi incrementi, compliementi!!

ma dove lo hai messo il filo di grasso??:D

doc 7 kg si notano molto sulle braccia! in un anno hai fatto un progresso stupendo.
yashiro cmq le gambe sono sempre state il tuo punto forte, da notare i polpacci e i quad che già in quella foto (la ricodo su un altro forum, era il tempo della naia vero?) dimostrano un qualcosa in più alla media

Rieccomi, avevo promesso un prima e un dopo (e aggiungo anche un durante)

Quì all' età di 38 anni dopo 6 anni di inattività quasi completa a causa dei tanti impegni: matrimonio, figlio, lavori ( facevo 3 lavori, di giorno e di notte in Ospedale, in una Casa di cura privata e nel mio Ambulatorio); uno sfacelo di uomo :D, pesavo 72kg




Qui dopo un anno e mezzo, 39-40 anni dopo che avevo deciso di rimettermi in forma, ho perso 12 kg facendo molta attività aerobica e sventolando quà e la qualche manubrio della barbie; peso 60 kg:



Quì sotto a 44 anni (qualche mese fa) dopo aver modificato i miei allenamenti in ottica Powerliter, 74kg (è una foto che ho già messo, la riporto quì):

Praticamente sei tornato a pesare come prima (anzi 2 kg in più) ma ribaltando totalmente la situazione, modificando la composizione corporea in una maniera che potrebbe rappresentare un manifesto.

Chapeau Doc. Veramente.

PS. Vorrei i tuoi avambracci... a me non li hanno montati quando mi hanno costruita :D

Mi sa che l'ha infilato in un ago e ci ha cucito le bretelle della tutina di cui parlava in un altro thread :D :D :D :D :D

:D:D Ora tocca a me..

Dopo anni a "fisarmonica" dove salivo e scendevo con il peso (dieta e ingrasso, nuova dieta e ingrasso dinuovo :D:D) arrivai nel 2006 con un peso decente e apparentemente stabile. La thay mi diede una mano in questo.

Per problemi vari nel 2007 lasciai tutto di colpo e iniziai a mangiare da schifo. Nel giro di 8 mesi quesi erano i risultati.




Passato dai 78kg a fine 2006 ai 93kg della foto. Sono arrivato ad un massimo di 97kg nel Natale di quell'anno.

Arrivato al limite il 5 Gennaio del 2008 mi iscrissi in palestra e tirai giù 20kg in 6 mesi..una cosa da pazzi che mi ha causato parecchi problemi di pelle in eccesso. Oggi dopo 3 anni e mezzo (2 anni fatti con i soliti criteri da split classica in 3x10 da palestra e un solo anno e mezzo fatto seriamente con i giusti allenamenti e la giusta alimentazione) sono arrivato a questo punto:








89/90kg in fase di massa :):)

grazie Acid,
gli avambracci mi servono per trattenere il bilancere nello stacco (hai notato le vene ;) :D:D:D)

@ AlexPhoenix: vedo che le foto al mare sono state impietose anche per te, però hai ribaltato la situazione, bel lavoro!

Diciamo che il mio è più un "DURING" - "AFTER" dato che non ho foto di me precedenti, ho sempre odiato farmi fotografare, praticamente non compaio mai da nessuna parte :D:D cmq appena ho cominciato pesavo sui 65kg più o meno ed ero alto come ora 1,82cm (praticamente secco come un palo:D:D)

DURING 76kg



AFTER 81kg