come sto lavorando??
 

secondo voi..Obbligo a darmi consigliii...=)


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[img=http://img263.imageshack.us/img263/2817/dsc00244j.th.jpg]

Non hai petto...spalle idem con patate.
Poi se vuoi sentirti dire che sei tirato ok..ma se gli obiettivo sono altri...:confused:

Dipende tutto da quello che vuoi concordo con rock le foto che avevi postato tempo fa se non altro lasciavano ancora muscolo adesso per tirarti credo abbia perso troppo come direbbe mia nonna di taranto MANGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG.......... ......:D

Beh qualcosina lho persa...Quindi credete sia opportuno dacci dentro con la massa???...Inizio!??

Quel tuo sorrisino nel post sembra che tu ti consideri più o meno OK fisicamente... però visto che hai detto di darti consigli direi che per quanto mi riguarda ti sei tirato senza aver massa... se posso permettermi da quanto ti alleni in palestra?

tutte le volte che posti foto tutti ti danno sempre gli stessi consigli che evidentemente non segui. Perchè continui a chiedere allora?
Poi ci sarebbe anche un'altra cosa, che hai sempre promesso per smentirci ma che non abbiamo ancora visto, ma andrei OT quindi ti mando un pvt se posso.

Tirato sei tirato, ora daje con sta massa :)!

grazie lib..=)
comunque ragazzi io ci provo a mangiare di piu ma non ci riescooo..=( come fate vorrei sapere=(

Troviamo il modo, entro io nel tuo corpo per 2 mesi e quando esco sarai un'altra persona!

Realmente devi aumentare i volumi, ok tiraggio ma andando avanti così arrivi al fisico del ciclista...nell'upper!

tiraggio molto buono, e penso che comunque non ti conviene andare oltre come ha detto devil :D
ora non ricordo se sei stato a calorie molto ristrette ma ti consiglio di farti 4-6 settimane pulite in isocalorica (per non sporcarti subito con la massa) per poi darti all' ingrosso (e non all'ingrasso)

e questa linea sottile che ho paura di infrangere....=s

Mica è tanto sottile la linea: basta che tu non faccia come quelli della serie "sto in massa!" e tutto quello che non si muove va bene, comprese calorie del Mac e della vodka. :rolleyes:
Guarda che per ingrassare di brutto mangiando cibi sani ce ne vuole eh...se non ultrabbondi di carboidrati (magari con le giustificazioni di cui sopra) ingrassare è quasi difficile.
Sei tirato ok, linee gradevoli ma manca parecchia carne...hai una base pulita su cui lavorare duro. Dacci dentro! ;)

Pettorali tascabili.

:D