o.o
un nickname una garanzia.... senza peli sulla lingua :D

Grande Veleno.. sei come quella specie di rappers che fanno la gara di battute o cose così

come avevamo parlato mesi fa hai perso molti volumi muscolari se sia massa o meno non so..ora sta a te decidere se vuoi il fisico di un bb o di un fighetto, io preferirei la seconda ipotesi..o meglio..crescere con criterio giacchè hai ottime basi

hai sgrassato bene... la costanza nella dieta paga sempre, a patto che sia ben impostata

ed anche a patto che sia seguita in maniera costante.. ma era già insito nella tua enunciazione

questi risultati si ottengono quando si fa una dieta da cinghiale da riproduzione (cit master wallace) quindi è sufficiente mangiare come persone normali per tornare asciutti..infatti preferisco uno cicciotto che mangia come una fogna rispetto ad uno che mangia pulito, il primo si tirerà più facilmente e con maggior qualità..purtroppo

Non lo mica capita come frase:confused:, Shev come fa una persona a tirarsi se mangia come una fogna??
Ritornando a Nettun... sti Cassi:eek:... i miei complimenti;).

AHahhahahahahahahahahaahah che cane che sei :D:D:D:D:D

quindi in teoria e anche in pratica il primo esempio , il cinghiale, dovrei essere io xD :cool::cool:



@ skjzzo

thanks :)

Complimenti Nettun, bel cambiamento! ;) per l'estate mantieniti così e poi riparti a fine agosto a fare una leggera iper che metti un altro paio di kg di muscoli per l'estate prossima. Così sarai davvero un bel fighetto! :P

p.s. scusa mi sono dimenticato ma quanto sei alto?

Complimenti Nettun !

thanks

173 cm :)

bf misurata = 8%
nuovo pogramma allenamento
nuova dieta nuovo integratore aggiunto
non vedo l'ora di iniziare sti piramidali :p

finalmente..era ora che riprendevi xD.
Ottimi risultati ma se aspetti troppo svanniscono asd

ma ora basta definizione giusto? oppure hai deciso di spellarti??:D

se inizi a mangiare di più avrai un bel boost di crescita il prossimo mese.. anche se non so se vuoi o no aumentare?!