l'importante è sodomizzare le ragazzine che ti istigano a fare quei giochetti...
Così, tanto per riaffermare la tua sessualità...

Sono sceso ad un compromesso per farla.........:D

WE ragazzi ho fatto 2 foto al volo (contate che oggi ho anche sgarrato:D)

La luce è una merda,lo premetto, a volte compare qualche ombra, a volte luce chiara,scura boh.... mi devo compra' una digitale decente... vabbè poi tralasciamo faccia da ebbette che ho sempre in foto e tutto il resto:D

Tralasciate anche le pose, tengo un braccio più alto un braccio più basso ecc.... :D

Ero curioso del dorso, secondo me qualche miglioramento c'è stato, poi non sò.

Ciauz:D:cool::cool:

BUONO Matty... se continui così per tutto l'inverno vedrai che estate ;-))

ti invidio, xè io sono sono out da una settimana causa raffreddore, orari impossibili al lavoro, etc.

Ormai mi sa che per il 2007 ho chiuso, viste le feste, etc.

Sto già programmando una mega-ripresa dal 3 gennaio.

Ciauz, buon lunedì

cioè adesso potresti tranquillamente essere il fodero di quello che eri un anno fa, bravo pischè!

cmq non credere di passarla liscia quella foto la metto sul sito dell'arcigay! :D


AHAHAHAH condivido! :D

La faccia purtroppo non è migliorata,il fisico nettamente invece!

Devi obbligatoriamente lavorare molto sui dorsali,soprattutto sull'apertura che nel doppio bicipite va sparata fuori invece che trattenuta come fai tu.

Mettiti davanti allo specchio e cerca di aprire bene i dorsali in modo da abituarti a sentire il muscolo,poi vai di trazioni avanti e lat machine,pull over e rematore...

Vedrai che aprendo bene il v-shape cambi dal giorno alla notte!

Continua così giovane padawan,stai facendo progressi costanti...

Grazie ragà;)

Fratello, ora sto seguendo un ciclo di forza 5x5 che credo farò durare fino alla fine di Gennaio per poi lavorare bene di massa,con qualche carico in più.... Per il dorso le provo tutte, ora per il ciclo faccio solo lat machine e stacchi..... Poi da febbraio ricomincio con ogni es possibile.... dici che è troppo tardi e quindi anticipare il ciclo di massa?

Ue' matty ti stanno venendo fuori dei bei braccioni ;)
Concordo con devil riguardo il dorso: lavora, lavora, lavora.
Ciao!!!!

eh si.... il dorso è decisamente indietro...

sei forte nella lat ma probabilmente usi molto le braccia.. infatti nello stacco sei parecchio indietro...

cerca di espandere il dorsale quando fai lat (come ti consigliava Devilman)

cmq lo stacco ti traformerà la schiena!!;);)

concordo ccn quello che hanno detto gli altri...cmq complimentoni x il bicipite!!!!

cavolo;)
hai messo su un bel volume rispetto alle ultime foto che avevi messo

keep on working

Devil....per sparare fuori i dorsali intendi così?

Esatto,proprio così.

Ovviamente l'ideale sarebbe avere un dorsale da sparare fuori ma lavoreremo anche su quello!:D

Cercati su youtube qualche video di Arnold e guarda come posava lui,quando apriva il doppio bicipite raddoppiava!

ma che stronzo:D voglio vedere il tuo..... bell'uomo....!!:D

Lo vedrai ma non ora,le foto si fanno dopo la definizione!;)


IO vorrò vedere il tuo già prima dell'estate eh,quindi datti da fare!