Doc's BF% ?

[Doc]

Mi ha incuriosito la discussione sulla BF di Nettun nel suo Hot Shot, per non infognare il suo Topic ne ho aperto uno mio con questa foto. Ero curioso di sapere la vosta valutazione sulla mia BF (che sono secco lo so già ).
So che è poco da Powerlifter, ma permettete una concessione alla vanità di un 44enne :



PS: le mutande con il teschio sono una genialata di mia moglie

[orange]

Bellissime le mutande, spero che non ti abbia regalato un completo con il camicie

Comunque se pensi di essere oltre il 15% secondo me sbagli, ma magari sbaglio io

[Trokji]

così ad occhio un pelo più bassa di quella di nettun.. magari intervenisse qualcuno più esperto di BF sarebbe meglio:mangi poco?
Quindi io direi anche 11-12% ma sai sparo sempre gli stessi numeri

[orange]

Lavora troppo...

E con mutande così aggressive non credo solo quello

[Doc]

Originariamente inviato da Trokji

mangi poco?

Mangio le calorie giornaliere che mi mantengano attorno ai 67 kg, almeno fino a ottobre; dopo che ho fatto la gara (e fatto ridere un po di gente ), volevo provare a salire verso i 75kg

[Trokji]

Ma quanto sei alto? risulti sottopeso come IMC attenzione..

[Scleb]

12\13 per me.. non si vede l'addominle e c'è da considerare che ha poca massa.

[Doc]

Originariamente inviato da Trokji

Ma quanto sei alto? risulti sottopeso come IMC attenzione..

Sono 1,75 x 66 kg, l' IMC è 21,5 sono secco ma non sottopeso

[Trokji]

io invece adesso sono 89 kgX180 cm (scarsi in realtà ), per i medici di famiglia sono un obeso da curare
No solo sovrappeso per fortuna

[Mimmolino]

Troppo coperto per essere al 12% Io sono al 12,5%, ed ho i primi 4 addominali visibili.

[menphisdaemon]

Difficile da una foto. direi un 15...14 probabilmente date le gambe magre. Cmq sono numeri che lasciano il tempo che trovano...soprattutto per un pler.

[Call]

Originariamente inviato da Mimmolino

Troppo coperto per essere al 12% Io sono al 12,5%, ed ho i primi 4 addominali visibili.

gli abs se non li hai non serve neanche definirti al 10%...sono un muscolo e come tali crescono...

Direi che intorno al 15% lo è...il punto è che nello stesso momento i muscoli non li ha, quindi una valutazione è difficile farla alla fine!!

[LiborioAsahi]

Anche io direi sui 15.
Le mutande sono top

[Nettun]

cavolo ma se tu sei a 15 io sto a di più a sto punto... boooh

[Doc]

Originariamente inviato da Mimmolino

Troppo coperto per essere al 12% Io sono al 12,5%, ed ho i primi 4 addominali visibili.

Originariamente inviato da menphisdaemon

Difficile da una foto. direi un 15...14 probabilmente date le gambe magre. Cmq sono numeri che lasciano il tempo che trovano...soprattutto per un pler.

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Anche io direi sui 15.
Le mutande sono top

Sono assolutamente d'accordo, 15 circa era la mia valutazione anche con il plicometro; il fatto che gli addominali siano coperti, come dice mimmolino sono un indice attendibile. Ci devo lavorare, anche se cerco di fare il PLer, per due motivi: uno perchè comunque un poco sono vanitoso, e due principalmente perchè con lo stesso peso e meno ciccia ho più muscoli e alzo di più!

Originariamente inviato da Trokji

Certo..sicuramente ho una % di grasso accettabile rispetto alla popolazione media però vorrei ridurla ovviamente.. nella maggior parte dei casi però è abbastanza veritiero. Ora mi pare che oltre all'IMC usano però la vita, per gli uomini mi pare il massimo consentito è 94 cm

la circonferenza addominale, come scrivi tu è stato introdotto come fattore di rischio, attualmente i valori considerati sono per gli uomini fino a 94 cm normale, dai 94 ai 102 allerta e sopra i 102 rischio vero e proprio.

Originariamente inviato da Nettun

cavolo ma se tu sei a 15 io sto a di più a sto punto... boooh

No nettun tu non stai a di più perchè hai più massa muscolare (pesi almeno 75kg giusto?) quindi se il tuo spessore sugli addominali è anche come il mio, essendo la BF una percentuale rispetto alla massa totale la tua BF è inferiore (senza contare che sono più importanti i progressi che hai fatto in così poco tempo che i risultati in senso assoluto, hai tutto il tempo di prenderti delle belle soddisfazioni, inoltre fra poco mi metto in massa anche io e poi facciamo la gara )