Doc's BF% ?

[GundamRX91]

Doc una BF del 15% mi sembra troppo e potresti essere intorno al 12/13%, considerato che generalmente quando inizi a vedere gli addominali anche da rilassato sei intorno al 10% (forse un po' meno...).

[menphisdaemon]

Il discorso degli addominali visibili e della linea alba è solo indicativo e dipende sostanzialmente dalla distribuzione degli adipociti quindi non ci farei troppo riferimento fossi in voi.

[Trokji]

Beh quello che dite è vero perché va considerata chiaramente anche la quantità di massa muscolare..ad occhio la foto di DOC anche se non è svenato particolarmente nè si vedono bene gli abs dava l'idea di un fisico abbastana roccioso, con pochi accumuli di grasso , alla fine sicramente le misurazioni danno risultati abbastanza attendibili

[Doc]

Originariamente inviato da Trokji

dava l'idea di un fisico abbastana roccioso,

Questo mi piace, grazie

[DesperateGymwife]

Doc, visitami...! Però con quelle mutande!

[Shade]

Ciao Doc, per me sei proporzionato e la bf sara' intorno al 13%....

Considerando che fino alla gara vuoi rimanere in questa categoria di peso(giustamente) non stai male, arrivando a 75kg dopo la gara sarai bello massiccio

[Shade]

Ps: dopo la dichiarazione di Desp tua moglie ti segherà di netto le gambe hahahaha

[asama000]

la bf ha un valore estetico (quindi per il BB) o anche fisiologico (per la salute)?
Data la difficoltà di misurarla o di calcolarla mi sembra di capire che alcuni (molti?) la valutino a occhio quindi più con un approccio sportivo che medico.
Una idea che potrebbe aiutare sarebbe di creare una galleria di immagini di bf misurate e stimate a occhio così si avrebbe un'indicazione per imparare a valutarla meglio.

[Nettun]

comunque sia la bf ha un valore sia estetico che fisiologico per esempio una bf nelle donne superiore a 25% mi pare significherebbe obesità quindi aiuta a controllare il livello di grasso nel corpo
e nel bbing la si tira giu fino ad un 5-6% in gara per essere tiratissimi al massimo quindi ha anche valore estetico

ottima idea asama

[Call]

Originariamente inviato da Nettun

comunque sia la bf ha un valore sia estetico che fisiologico per esempio una bf nelle donne superiore a 25% mi pare significherebbe obesità quindi aiuta a controllare il livello di grasso nel corpo
e nel bbing la si tira giu fino ad un 5-6% in gara per essere tiratissimi al massimo quindi ha anche valore estetico

ottima idea asama

Nei Mr olympia siamo spesso al 3%, non mi ricordo dove lo lessi, ma jackson dichiarò di stare al 2,75% ad un Mr.

Solitamente in molte federazioni natural si raggiunge anche il 6% il come "non lo so"...

[Gael]

depilatiiiiiiiiiiiii

[LoStefo]

Quella si che è una dipendenza Gael!

[killbill]

no 15% no non scherziamo...al 15% hai le maniglie dell'amore grosse quando le orecchie di un elefante
io direi molto vicino al 12% ma per sicurezza fatti la BIA

[Call]

Originariamente inviato da killbill

no 15% no non scherziamo...al 15% hai le maniglie dell'amore grosse quando le orecchie di un elefante
io direi molto vicino al 12% ma per sicurezza fatti la BIA

le maniglie dell'amore non contano...ci sono individui che mettono pochissimo grasso addominale, depositandolo in altre zone come glutei e gambe...un pò come me, che al 26-27% bf si vedeva un rilievo di ABS, però dietro c'avevo un culone e due gambe da maiale, per quanto grasso c'era...

[menphisdaemon]

Tragicamente vero!!!