Un grosso applauso per SESSE:) complimenti quarto posto alla tua prima gara è eccezionale, bravissimo continua così e tienici sempre aggiornati;)

Anzi perchè non apri un diario sul forum??? :)

Beh dai,
queste sono soddisfazione per uno sportivo!
Complimenti sesse!

ottimo:)

Grazie ragazzi!!!
Ho ancora dei bei ricordi della gara - e' stata un'emozione fortissima che consiglio a tutti!
Vi tengo aggiornati con i miei nuovi allenamenti
Grazie ancora per la carica morale!

Complimenti, e la prossima sul podio;)

Grazie Orange!
E' il mio obiettivo: devo allargare un po' la schiena e le gambe pero' :) Ci sto dando dentro...purtroppo, partendo da 101Kg a S.Stefano 2009 quest'anno ho dovuto fare un sacco di aerobica per pulirmi... e gambe ne hanno risentito molto

Quest'anno voglio arrivare con una buona percentuale di bodyfat 12 settimane prima e poi fare il rush finale

Questa è stata la tua prima gara, è normale poter aver fatto male qualche valutazione.
La prossima avrai conoscienze del tuo corpo maggiori e i tempi più certi per tirarti meglio senza perdere troppo muscolo.

Sperando che i progressi che farai saranno superiori agli altri partecipanti altrimenti il gap rimane uguale:)

Ciao Orange! Verissimo, ci sto dando dentro con molta piu' testa quest'anno, vediamo come andra' ma ogni anno la copetizione si fa piu' dura e con molti piu' concorrenti...e' sempre comunque un grande obiettivo riuscire a salire su quel palco, il risultato che viene sara' poi determinato dal mio impegno e dai concorrenti in gara

L'importante è arrivare consapevoli di essere al massimo per quella stagione. Senza dubbi sul fatto se si potesse fare meglio o meno.
Se sai di aver dato il meglio anche un risultato non eccezionale come classifica lo vivi bene, perchè sai che è solo per altri concorrenti che erano meglio di te se non hai raggiunto le prime posizioni.
Se invece arrivi in gara sapendo che potevi dare qualcosa in più anche un buon piazzamento lo vedresti come deludente.

bravo sesse.

ma quanto sei alto?

Nuove Foto da fotografo federazione internazionale
 

Grazie David, sono alto 1.76

Ecco alcune foto che mi ha inviato ieri il fotografo della WBNF
Mi ha chiesto anche di andare a continuare il servizio a NYC ma al momento sono in fase di loading :) quindi ho rimandato a Maggio prossimo :)

sesse ottimo.hai degli abs pazzeschi.:eek:

Grazie David, sono il mio punto forte :)

Hai davvero un bell'upper, però per la prossima gara mi concentrerei sul lower, le gambe dovrebbero essere più dettagliate a mio modesto parere...

grazie Call...indubbiamente! ecco perche' anche stasera le ho spaccate per benino :)