Sgrassamento del Liborio.

[gian90]

beh liborio non stai mica cosi' male...
call ok che diete del genere sono molto efficaci, ma mi chiedo se ne valga la pena arrivare a diete cosi' estreme per dimagrire, cioè io avrei qualche dubbio...oramai anche i coach americani sconsigliano esagerazioni del genere e mantenere sempre qualche carboidrato. Poi io non l'ho mai provata e non posso dare pareri...

ps: di quei chili che hai perto in chetogenica quanti poi si sono rivelati essere d'acqua una volta ripreso a mangiare carboidrati? perchè tutti quei chili se fossero di grasso (+muscolo) sarebbero tantini in cosi' poco tempo!

[Call]

Originariamente inviato da gian90

beh liborio non stai mica cosi' male...
call ok che diete del genere sono molto efficaci, ma mi chiedo se ne valga la pena arrivare a diete cosi' estreme per dimagrire, cioè io avrei qualche dubbio...oramai anche i coach americani sconsigliano esagerazioni del genere e mantenere sempre qualche carboidrato. Poi io non l'ho mai provata e non posso dare pareri...

ps: di quei chili che hai perto in chetogenica quanti poi si sono rivelati essere d'acqua una volta ripreso a mangiare carboidrati? perchè tutti quei chili se fossero di grasso (+muscolo) sarebbero tantini in cosi' poco tempo!

non farti impressionare dai numeri...essi vanno interpretati.

la cheto che eseguiva era leggermente modificata infatti eseguivo 48 ore di ricarica anzichè 24 e si abbinava benissimo a sforzi in stile pl (preparavo una gara in quel periodo, poi c'è stato il terremoto), persi 10kg di peso in circa 3 mesi passando da 76 a 67kg circa, la circonferenza del girovita passò da 87cm a 79cm.

Ciò che rende una dieta estrema è farla oltre certi paramentri consigliati, ma invece io ho variato, infatti oltre la ricarica di 48h, la ricarica stessa la facevo ogni 7gg e non ogni 10-14gg! La pesatura avveniva al lunedì dopo la ricarica e alla stessa ora, in più posso comunque affermare che 2-3kg li persi nella prima settimana e furono sicuramente liquidi, mentre ogni settimana il peso scendeva il venerdì di 1kg circa, per poi il lunedì aumentare di 600gr, quindi un dimagrimento effettivo di 300-400gr circa. Ma restano dati empirici.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da gian90

beh liborio non stai mica cosi' male...
call ok che diete del genere sono molto efficaci, ma mi chiedo se ne valga la pena arrivare a diete cosi' estreme per dimagrire, cioè io avrei qualche dubbio...oramai anche i coach americani sconsigliano esagerazioni del genere e mantenere sempre qualche carboidrato. Poi io non l'ho mai provata e non posso dare pareri...

ps: di quei chili che hai perto in chetogenica quanti poi si sono rivelati essere d'acqua una volta ripreso a mangiare carboidrati? perchè tutti quei chili se fossero di grasso (+muscolo) sarebbero tantini in cosi' poco tempo!

Ma non sto così male per l'inquadratura che inganna, ora ho capito perchè i bimbiminkia si fotografano dall alto, sembri più snello

[Call]

Quindi ragazzi, casomai mi girassero le bolas, dal 7 aprile avrò un incontro con il mio preparatore e se le ho voglia a inizio giugno riprovo con la chetogenica aprendo il diario, posterò solo la dieta, integrazione e i progressi (anche foto) con misurazioni, ma niente circa i programmi di allenamento in dettaglio.

così potete vedere come andrò, se vincerò o fallirò!