Sgrassamento del Liborio.

[LiborioAsahi]

Oppure vieni colonizzato da tutti i parassiti del creato e anche da morto conservi delle movenze per le loro attività vitali

[Trokji]

Beh è un'alternativa!! figo però.. sarai diverso dagli altri non solo in vita ma anche quando già sarai fatto cadauere

[LiborioAsahi]

Cmq ho scorso la discussione e non ho visto nessuno che mi avesse parlato di vuoto addominale..e io che ero pronto a offenderlo

[Unika]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Cmq ho scorso la discussione e non ho visto nessuno che mi avesse parlato di vuoto addominale..e io che ero pronto a offenderlo

Nella prima pagina greatescape. Disse che dovevi migliorare la parte bassa dell'addome per via di in vuoto addominale.
Forse si riferiva al grasso viscerale.
Come si puo' risolvere?
Portando i carbo a zero?

Per me tu stai messo bene e sei. Migliorato dalla'anno scorso.
Come si risolve quella specie di gonfiore addominale senza perdere tutto il resto?


bo

[LiborioAsahi]

Cmq torniamo al discorso cardine...LA MIA BF!

[greatescape]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Cmq torniamo al discorso cardine...LA MIA BF!

ma che ti frega
basta che stai bene
se vuoi sapere le percentuali esatte devi fare la plico
ma sei dimagrito tanto da quando non usi più l'auto vero

[Trokji]

La Bf quando si è secchi conta relativamente
nel senso
conta di più il rapporto muscoli/bf
a meno che uno non voglia essere rachitico
parlo anche per me, purtroppo se non sei almeno 90/100 kg magri per un'altezza normale scendere sotto certe bf non rende molto anche come estetica
quando scrivo senza puteggiatura andando accapo lo faccio in onore di great

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Trokji

La Bf quando si è secchi conta relativamente
nel senso
conta di più il rapporto muscoli/bf
a meno che uno non voglia essere rachitico
parlo anche per me, purtroppo se non sei almeno 90/100 kg magri per un'altezza normale scendere sotto certe bf non rende molto anche come estetica
quando scrivo senza puteggiatura andando accapo lo faccio in onore di great

Bè ma tu sei un visionario
Per te è piccolo anche Raul di ken il guerriero!
E poi ormai voglio tirarmi. Me la mena d'andare in iper con la pancetta.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Trokji

La Bf quando si è secchi conta relativamente
nel senso
conta di più il rapporto muscoli/bf
a meno che uno non voglia essere rachitico
parlo anche per me, purtroppo se non sei almeno 90/100 kg magri per un'altezza normale scendere sotto certe bf non rende molto anche come estetica
quando scrivo senza puteggiatura andando accapo lo faccio in onore di great

'Azz Trokij devo dar ragione Liborio...fra rachitico e 100 kg. c'è una vasta gamma di pesi che con bassa bodyfat figura assai bene!

Ah, già, dimenticavo che non sono uomini ma le fighette di cui parla Shevuzzo .

[Veleno]

sembri messo +tosto bene. ma...grasso viscerale??
...dai, lo so che nelle foto tiravi l'addome indietro...

[LiborioAsahi]

Ad addominali rilassati cambia molto poco cmq. Penso sia solo il peso degli organi a spingere in giù-avanti. Direi di stare molto basso a grasso viscerale!

[LiborioAsahi]

Maledetta bici!
e poi non bevo più alcolici dal 18dicembre. Ho solo fatto una volta una ricarica di carbo con birra analcolica ghiacciata
Cmq mi interessava avere un idea più precisa della bf per calibrare la dieta!

[Veleno]

per me sei intorno al 10/12%

[LiborioAsahi]

allora forse ho fatto una foto troppo bella

Io pensavo di essere un 14%, forse 13...ma al 10non mi avvicino secondo me.

Originariamente inviato da killbill

una volta a scuola ho mangiato pure io un occhio di bue (non quello fatto con le uova in padella) nell'ora di anatomia (chi ha fatto l'ottico, a scuola insegnano a sezionare la testa di maiale, bue e coniglio)...
credetemi è una cosa abominevole, mangerei volentieri la cacca secca ma mai più un occhio...brrr è qualcosa di disgustoso oltre ogni concezione umana!!!!
per la bf pure per me stai al 10/12%...a quano vorresti arrivare?

Cmq vorrei arrivare...boh
Non mi sono fissato un numero, però vorrei essere -tirato- magari non ci riescirò, ma ci provo. Ora mi si prendon ancora i depositi di grasso ai fianchi... Mettila così se sono 13% almeno all'8-9%.

[greatescape]

io ambisco a +25/30 con una buona bf
non piacerò a tutte ma è quello il fisico che vorrei
pero' a livello natural gia è tanto se tocco i +20