Vostre impressioni...

novembre84sp · **Vostre impressioni... -** 18-02-2010, 08:13 PM

Ciao posto questa foto per sapere le vostre impressioni sul davarsi per migliorare..cioè se sono carente in che cosa?(lo so che sicuramente ho molte zone carenti)purtoppo non ho misurazioni di massa grassa..devo assolutamente farle ,il plico è attendibile?

**Doc** · 18-02-2010, 09:09 PM

Ciao novembre84sp
secondo me il tuo problema non è di massa grassa, ma di massa magra, penso che potresti aumentare un poco, poi penserai a definirti, forse l' hai già scritto (scusa) ma quanto sei alto e quanto pesi? (io parlo ma ho il tuo stesso problema peggiorato da un poco di pancetta

)

LiborioAsahi · 18-02-2010, 11:48 PM

Quoto doc, tant è che non sarai tirato, ma sei già a una buona bf. Se avessi un po di massa muscolare in più, con quel poco grasso che ti trovi addosso già faresti figura.

**Devilman** · 18-02-2010, 11:56 PM

Ci vogliono muscoli, solo quelli.

**ebbubba** · 19-02-2010, 12:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Ci vogliono muscoli, solo quelli.

immagino che poichè hai postato una foto il da farsi per migliorare riguardi il fisico

quindi come non quotare Devilman

luxor · 19-02-2010, 03:33 PM

Ciao, parti gia' con una buona base secondo me, solo che devi mettere su un bel po' di ciccia (pulita ovvio) e darci dentro con i pesi

novembre84sp · 19-02-2010, 09:19 PM

Sono alto 1.70 e peso 78\77 kg...(dalla foto si direbbe di meno vero?)Cmq credo proprio abbiate ragione ora questo fine settimana mi imposto una dieta e vediamo come va..spero di non ingrassare ma mettere solo massa magra (impossibile?)

**Doc** · 19-02-2010, 10:19 PM

Secondo me la foto non ti rende giustizia se sei un 170 x 78 kg.

Comunque non ingrassare ma mettere solo massa magra è impossibile, si può però cercare di aumentare nel modo più pulito possibile.

novembre84sp · 20-02-2010, 01:05 PM

Diciamo il peso penso sia dovuto alle gambe molto grosse e cmq anche la gabbia toracica molto spessa..comunque penso apriro un thread in alimentazione per esporre una dieta appena normocalorica ..e un thread in allenamento per esporre le mie 4 sedute settimanali in palestra ..per avere le vostre opinioni in quanto mi sento molto confuso grazie a tutti a presto ciao!

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novembre84sp Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Oct 2009 Età: 39	Vostre impressioni... - 18-02-2010, 08:13 PM Vostre impressioni... Ciao posto questa foto per sapere le vostre impressioni sul davarsi per migliorare..cioè se sono carente in che cosa?(lo so che sicuramente ho molte zone carenti)purtoppo non ho misurazioni di massa grassa..devo assolutamente farle ,il plico è attendibile?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	18-02-2010, 09:09 PM Ciao novembre84sp secondo me il tuo problema non è di massa grassa, ma di massa magra, penso che potresti aumentare un poco, poi penserai a definirti, forse l' hai già scritto (scusa) ma quanto sei alto e quanto pesi? (io parlo ma ho il tuo stesso problema peggiorato da un poco di pancetta )

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	18-02-2010, 11:48 PM Quoto doc, tant è che non sarai tirato, ma sei già a una buona bf. Se avessi un po di massa muscolare in più, con quel poco grasso che ti trovi addosso già faresti figura.

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 45	18-02-2010, 11:56 PM Ci vogliono muscoli, solo quelli.

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	19-02-2010, 03:33 PM Ciao, parti gia' con una buona base secondo me, solo che devi mettere su un bel po' di ciccia (pulita ovvio) e darci dentro con i pesi

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novembre84sp Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Oct 2009 Età: 39	19-02-2010, 09:19 PM Sono alto 1.70 e peso 78\77 kg...(dalla foto si direbbe di meno vero?)Cmq credo proprio abbiate ragione ora questo fine settimana mi imposto una dieta e vediamo come va..spero di non ingrassare ma mettere solo massa magra (impossibile?)

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	19-02-2010, 10:19 PM Secondo me la foto non ti rende giustizia se sei un 170 x 78 kg. Comunque non ingrassare ma mettere solo massa magra è impossibile, si può però cercare di aumentare nel modo più pulito possibile.

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novembre84sp Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Oct 2009 Età: 39	20-02-2010, 01:05 PM Diciamo il peso penso sia dovuto alle gambe molto grosse e cmq anche la gabbia toracica molto spessa..comunque penso apriro un thread in alimentazione per esporre una dieta appena normocalorica ..e un thread in allenamento per esporre le mie 4 sedute settimanali in palestra ..per avere le vostre opinioni in quanto mi sento molto confuso grazie a tutti a presto ciao!