My shots

[Yashiro]

S'era eliminata la foto meglio

[lawrencetb]

Potresti prenderlo qualche chiletto eh, così avrò un avversario mica da ridere in meno al bertoletti

Scherzo ahaha


Ps. braccia proprio sotto tono..posso mandartici anche se sei un moderatore??

[IcedTears]

Wow

[Yashiro]

Originariamente inviato da lawrencetb

Potresti prenderlo qualche chiletto eh, così avrò un avversario mica da ridere in meno al bertoletti

Scherzo ahaha


Ps. braccia proprio sotto tono..posso mandartici anche se sei un moderatore??

Ma no dai, poi sembra che me la stia menando!

Le braccia ci sono, ovvio però tempo fa erano più voluminose ed i volumi erano più delineati. Ora la massa c'è ma è come se fosse più "monoblocco", la spalla invece togliendo il lavoro stralattacido perde, quello sì.
Prima che mi assali la massa c'è! Ma io guardo la mia condizione passata e confronto.

[Acid Angel]

Non sei un monoblocco Gabry. Noto accumuli di acqua. Sulla cintura, of course!!!



Per me sei sempre belliffimo e maffofiffimo come fempre, ma io parlo con il cuore e non con gli occhi quindi i difettacci che ti riconosci non li vedo.

Cmq è vero, l'ultima foto è la mejo.

[Gianlu.....]

secondo me se fossi tirato come nella condizione passata sembreresti il doppio, perchè, indubbiamente, hai più massa... qualche punto lattacido-dipendente è un pò carente (probabilmente è anche questione di volume specifico, ci lavori meno direttamente, vedi spalle e braccia) ma ci vorrebbe ben poco per farle riesplodere
good!
le luci non sono granché... troppo chiare le foto imho

[BrutalBeast90]

Enormità muscolare a parte , abbiamo una conformazione fisica molto simile: anch'io cresco bene per quanto riguarda deltoidi, dorsali, gambe e ho il petto indietro; tra l'altro sono alto come te e ho un polso da 18 cm ca. come il tuo (se ben ricordo da altri threads), quindi - anche se non significa niente - è una spinta in più a impegnarmi molto e tanto.

Nonostante tu stia bene anche così, secondo me, gli 89-90 kg sono il tuo peso "ideale" muscolarmente parlando, perchè raggiungi un ottimo compromesso tra massa e definizione.

[simili23]

Carniel lo hanno pescato in palestra che faceva 120 kg di panca a 68-70 kg di BW ... in quel senso talento genetico , oltre alla musculatura c'è il sistema nervoso che incide parecchio . Altrimenti uno come Agus non fa 322,5 kg di stacco a 83 di BW (doping a parte)

[doom64]

Originariamente inviato da simili23

Carniel lo hanno pescato in palestra che faceva 120 kg di panca a 68-70 kg di BW ... in quel senso talento genetico , oltre alla musculatura c'è il sistema nervoso che incide parecchio . Altrimenti uno come Agus non fa 322,5 kg di stacco a 83 di BW (doping a parte)

Se ci faceva le serie ok ma se era un massimale nn mi sembra nulla di che.Io piu o meno cominciai a spancare 90 kg x tot ripetizioni a quel peso corporeo e dopo 3 mesi facevo gia 120 kg x to rip,senza fermo ovviamente..

[simili23]

Originariamente inviato da doom64

Se ci faceva le serie ok ma se era un massimale nn mi sembra nulla di che.Io piu o meno cominciai a spancare 90 kg x tot ripetizioni a quel peso corporeo e dopo 3 mesi facevo gia 120 kg x to rip,senza fermo ovviamente..

infatti fai più o meno li stessi kg sui di panca

[doom64]

Originariamente inviato da simili23

infatti fai più o meno li stessi kg sui di panca

Solo che io nn ho avuto Ado gruzza a correggermi la panca.Ho fatto da solo cè una bella differenza tra me e lui a parte il fatto che siamo partiti entrambi a 18 anni.

[Yashiro]

Avevo scordato di rispondere al messaggio...

La questione è piuttosto ampia. Non c'è UN solo parametro che definisca l'atleta, le variabili sono moltissime e si concatenano.

La forza è essenzialmente un fattore di reclutamento fibre dal sistema nervoso; uno più è efficiente e più è allenato in un determinato gesto e più unità motorie saprà sfruttare per compierlo, aumentando la propria forza.
Ma la forza dipende anche dalla sezione trasversale del muscolo, dall'inserzione dei tendini (pochissimi millimetri cambiano le leve in modo drastico) e da molti altri fattori. Un atleta può deficere anche di sezione trasversa del muscolo (che aumenta con l'allenamento ma il cui limite è condizionato dalla genetica) ma eccellere in attivazione e avere leve buone, risultare fortissimo seppur non enorme. Poi chi ha tutti i fattori a proprio vantaggio è un mostro da 450 di squat e va ai mondiali, ma sono oggettivamente pochissimi.

Per quanto mi riguarda la panca non è forse all'altezza del resto... perché mi piace meno. Braccia lunghe e petto incassato non aiutano, ma nemmeno la sensazione di non star facendo un bel lavoro quando spanco aiuta, sicché è l'alzata più problematica.

Inoltre, come suggeriva orange, l'età ha un suo peso specifico: ho cominciato con squat e stacchi che avevo quasi 24 anni, autodidatta, incamerando una marea di errori tecnici, allenandomi in monofrequenza e senza alcuna forma di programmazione sensata, in totale solitudine. Dopo 4 anni mi sono addentrato nel PL, da allora è sempre stato un correggere e modificare schemi motori vecchi e incisi nella testa, cosa che complica i progressi. Fondamentalmente il mio bacino di informazioni è aumentato ma lavoro comunque da solo. I raduni di squadra mi danno spunti di correzione, che però devo attuare in solitudine.

Carniel è sicuramente un grande atleta, geneticamente molto portato (per le varie considerazioni di prima) ed è partito fin da subito (prima di Ado) guidato da un veterano, con i giusti concetti. Non ha perso tempo e infortuni in tecniche infauste, programmazioni insensate e via dicendo. Da un pò è seguito personalmente dalla squadra di Parma ad ogni allenamento, sicuramente questo aiuta moltissimo... ma il peso lo devi pur sempre alzare.

Sul fattore stress non mi addentro, potrebbe essere che lui sia meno stressato ma ognuno conosce i propri cazzi... io parlo per me e posso dire certamente che se l'allenamento fosse la mia priorità magari potrei dare di più. Ora come ora spesso allenarsi è un problema, prima che un piacere.

[doom64]

Originariamente inviato da Yashiro

Avevo scordato di rispondere al messaggio...

La questione è piuttosto ampia. Non c'è UN solo parametro che definisca l'atleta, le variabili sono moltissime e si concatenano.

La forza è essenzialmente un fattore di reclutamento fibre dal sistema nervoso; uno più è efficiente e più è allenato in un determinato gesto e più unità motorie saprà sfruttare per compierlo, aumentando la propria forza.
Ma la forza dipende anche dalla sezione trasversale del muscolo, dall'inserzione dei tendini (pochissimi millimetri cambiano le leve in modo drastico) e da molti altri fattori. Un atleta può deficere anche di sezione trasversa del muscolo (che aumenta con l'allenamento ma il cui limite è condizionato dalla genetica) ma eccellere in attivazione e avere leve buone, risultare fortissimo seppur non enorme. Poi chi ha tutti i fattori a proprio vantaggio è un mostro da 450 di squat e va ai mondiali, ma sono oggettivamente pochissimi.

Per quanto mi riguarda la panca non è forse all'altezza del resto... perché mi piace meno. Braccia lunghe e petto incassato non aiutano, ma nemmeno la sensazione di non star facendo un bel lavoro quando spanco aiuta, sicché è l'alzata più problematica.

Inoltre, come suggeriva orange, l'età ha un suo peso specifico: ho cominciato con squat e stacchi che avevo quasi 24 anni, autodidatta, incamerando una marea di errori tecnici, allenandomi in monofrequenza e senza alcuna forma di programmazione sensata, in totale solitudine. Dopo 4 anni mi sono addentrato nel PL, da allora è sempre stato un correggere e modificare schemi motori vecchi e incisi nella testa, cosa che complica i progressi. Fondamentalmente il mio bacino di informazioni è aumentato ma lavoro comunque da solo. I raduni di squadra mi danno spunti di correzione, che però devo attuare in solitudine.

Carniel è sicuramente un grande atleta, geneticamente molto portato (per le varie considerazioni di prima) ed è partito fin da subito (prima di Ado) guidato da un veterano, con i giusti concetti. Non ha perso tempo e infortuni in tecniche infauste, programmazioni insensate e via dicendo. Da un pò è seguito personalmente dalla squadra di Parma ad ogni allenamento, sicuramente questo aiuta moltissimo... ma il peso lo devi pur sempre alzare.

Sul fattore stress non mi addentro, potrebbe essere che lui sia meno stressato ma ognuno conosce i propri cazzi... io parlo per me e posso dire certamente che se l'allenamento fosse la mia priorità magari potrei dare di più. Ora come ora spesso allenarsi è un problema, prima che un piacere.

Appunto Yashiro,secondo me è si portato,ma la maggior parte del lavoro la deve ad Ado e la sua squadra.Se tu fossi partito come lui l'avresti spazzato via adesso!

[Yashiro]

Originariamente inviato da doom64

Appunto Yashiro,secondo me è si portato,ma la maggior parte del lavoro la deve ad Ado e la sua squadra.Se tu fossi partito come lui l'avresti spazzato via adesso!

E' ovvio che l'apprendimento tecnico gioca un ruolo fondamentale, Ado o non Ado se fosse comunque finito tra PLer sarebbe diventato un ottimo atleta. Se avesse cominciato prima ancora meglio, se avesse cominciato più tardi forse peggio, se avesse fatto da solo forse peggio ancora.... ma con i "se" non si scrive la storia.

[doom64]

Originariamente inviato da Yashiro

E' ovvio che l'apprendimento tecnico gioca un ruolo fondamentale, Ado o non Ado se fosse comunque finito tra PLer sarebbe diventato un ottimo atleta. Se avesse cominciato prima ancora meglio, se avesse cominciato più tardi forse peggio, se avesse fatto da solo forse peggio ancora.... ma con i "se" non si scrive la storia.

Ma tu Yashiro nn stavi con i Barbarian's Parma,se sono i migliori xche te ne sei andato fondando una squadra?
Xche da quel che vedo escono tutti fenomeni dal Jungle Gym!