io

[Doc]

Originariamente inviato da David23

grazie doc

in che senso ne capisco poco?

Mi riferivo al bodybuilding, non so dire se manca di più un pettorale o un bicipite, mi sembra solo un risultato invidiabile

[David23]

Originariamente inviato da Doc

Mi riferivo al bodybuilding, non so dire se manca di più un pettorale o un bicipite, mi sembra solo un risultato invidiabile

[David23]

bene...sto arrivando pian piano al mio intento dopo un annetto di allenamento serio...ora devo ingrossare petto e bicipiti...poi mi vedo bene cosi...

le spalle stanno veramente crescendo bene,mi hanno detto che ho veramente una grande differenza tra spalle e vita....se riesco a far diventare grossi i deltoidi poi mi si accentua di più....

definizione ancora niente,sono ancora troppo magro....rischio che le braccia e il petto spariscano completamente...

http://img5.imageshack.us/img5/1268/20110530124846.jpg

[Call]

che ci siano stati dei miglioramenti è evidente, effettivamente hai un buon telaio...

però non si può giudicare tantissimo...

[David23]

Originariamente inviato da Call

che ci siano stati dei miglioramenti è evidente, effettivamente hai un buon telaio...

però non si può giudicare tantissimo...

lo so..ma pose da bber non le faccio

ho fatto una specie di side chest fatta male..c'è una foto in nutrizione

[Call]

Originariamente inviato da David23

lo so..ma pose da bber non le faccio

ho fatto una specie di side chest fatta male..c'è una foto in nutrizione

vado a vederla, comunque quando parlavo di foto non giudicabile mi riferivo sopratutto alla luce che non permette di dare la giusta idea di come sei.

per me pose puoi anche non farle, se non è il tuo obiettivo, però dei miglioramenti ci sono stati: partivi da una base "secca" ma molto proporzionata (merito del nuoto) e ciò ti ha favorito.

Al momento non ho idea di quanto pesi, ma cerca di fare della massa pulita e non esagerare con le calorie: per esperienza fisici come il tuo sono molto belli da vedere ma anche molto instabili, secondo me. Nel senso che dalla foto oltre ad un aumento della massa muscolare si vede anche che hai messo un pò di grasso ai fianchi, mentre all'inizio avevi una bella V al bacino.

[David23]

Originariamente inviato da Call

vado a vederla, comunque quando parlavo di foto non giudicabile mi riferivo sopratutto alla luce che non permette di dare la giusta idea di come sei.

per me pose puoi anche non farle, se non è il tuo obiettivo, però dei miglioramenti ci sono stati: partivi da una base "secca" ma molto proporzionata (merito del nuoto) e ciò ti ha favorito.

Al momento non ho idea di quanto pesi, ma cerca di fare della massa pulita e non esagerare con le calorie: per esperienza fisici come il tuo sono molto belli da vedere ma anche molto instabili, secondo me. Nel senso che dalla foto oltre ad un aumento della massa muscolare si vede anche che hai messo un pò di grasso ai fianchi, mentre all'inizio avevi una bella V al bacino.

call,però sono due foto differenti la prima e l'ultima..nella prima avevo i pantaloni che arrivavano quasi ai peli pubici,mentre nell'ultimo arrivando appena sotto l'ombelico,è per quello che non vedi la V