Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione > Fisiologia e biomeccanica: studi, articoli e post
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
Old Joe Old Joe Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 37
Data registrazione: Apr 2016
Località: Lazio
Età: 54
Predefinito Prestazioni a panca inversa - 30-04-2016, 07:45 PM

Prestazioni a panca inversa


Nell'esecuzione della panca inversa a presa larga (alla Anthony Clark) ho la stessa forza che in quella standard, con stessa larghezza.

Questo credo perché ho spalle e tricipiti predominanti (dopo questo ex sento DOMS ai deltoidi).

Chiedevo a qualche esperto se continuando con questo tipo di esecuzione (che mi piace) potrebbero verificarsi problemi alle spalle.

Sottolineo che non sono interessato a gare di PL (so che la presa inversa non è ammessa).


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
cicciodila cicciodila Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,678
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 26
Predefinito 30-04-2016, 08:49 PM


È ammessa in WDFPF ma misurano la distanza tra i mignoli .
Io ho fatto qualche volta questa panca, la porrei vicina alla panca stretta come performance.
Rispondi Citando
Rispondi

« Strano meccanismo | - »


Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0