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Vecchio
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Predefinito Prestazioni a panca inversa - 30-04-2016, 06:45 PM

Prestazioni a panca inversa


Nell'esecuzione della panca inversa a presa larga (alla Anthony Clark) ho la stessa forza che in quella standard, con stessa larghezza.

Questo credo perchÚ ho spalle e tricipiti predominanti (dopo questo ex sento DOMS ai deltoidi).

Chiedevo a qualche esperto se continuando con questo tipo di esecuzione (che mi piace) potrebbero verificarsi problemi alle spalle.

Sottolineo che non sono interessato a gare di PL (so che la presa inversa non Ŕ ammessa).


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Vecchio
  (#2)
cicciodila cicciodila Non in Linea
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Predefinito 30-04-2016, 07:49 PM


╚ ammessa in WDFPF ma misurano la distanza tra i mignoli .
Io ho fatto qualche volta questa panca, la porrei vicina alla panca stretta come performance.
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