Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Homegym
> Costruisci la tua attrezzatura
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Costruisci la tua attrezzatura Progetti, schemi tecnici, materiali. Tutto su come costruire la propria attrezzatura

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Costruisci la tua attrezzatura

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito panca inclinabile reclinabile - 11-02-2014, 12:38 PM

panca inclinabile reclinabile


Il power rack è ormai ultimato, grazie anche alle info pescate qui...
Mancano giusto due saldature e una bella verniciata...
Ora però mi serve una panca da infilarci sotto: l'acquisto è fuori discussione visto i prezzi di una panca seria e perciò me la voglio costruire.
Mi servirebbe che qualche buon anima mi fornisca le misure della propria panca in modo da ispirarmi.
Per intanto le misure che ho trovato in rete e che credo possano andarmi bene sono:

-altezza 45cm
-larghezza imbottiture 30-32 cm
-lunghezza schienale 100 cm
-lunghezza sedile 30?

tenete conto che sono alto 1.90

Aspetto vostre risposte e intanto vi ringrazio


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Street Street Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 31
Predefinito 11-02-2014, 03:43 PM


Ciao!

Dai un occhiata qui LA PANCA: l'ABC per una buona scelta

C'è anche lo schema di progetto di una panca (però piana) con le misure IPF

Oppure vai sul sito barbarian line e trovi diversi PDF con un pò di dimensioni
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito 11-02-2014, 10:55 PM


Grazie per il suggerimento
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
bodyd bodyd Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 48
Data registrazione: Feb 2014
Predefinito 16-02-2014, 08:12 PM


Quote:
Originariamente inviato da badman Visualizza Messaggio
Grazie per il suggerimento
XXXXXXXX

Ultima Modifica di Doc : 16-02-2014 09:03 PM. Ragione: link a ecommerce vietato da regolemento
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 51
Predefinito 16-02-2014, 09:05 PM


Sono vietati i link a ecommerce
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito 20-02-2014, 12:08 PM


Intanto ecco le foto del power rack appena ultimato
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
Shade Shade Non in Linea
Moderatore Hollow
 
Messaggi: 6,718
Data registrazione: Dec 2008
Età: 30
Predefinito 20-02-2014, 08:56 PM


Bel lavoro Badman unica cosa io avrei fatto la barra anteriore alta del power rack tonda in modo tale da poterci fare anche le trazioni e avere tutto in uno ...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito 21-02-2014, 08:01 AM


l'avrei fatta se non avessi un problema... la stanza che uso è alta 2.20 e io sono alto 1,90. Il rack l'ho fatto 2.10.
Non posso fare nemmeno military... Ora vedo se mettere una barra per trazioni nel box che è comunicante e metà di questo è più alto di 30 cm.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#9)
Shade Shade Non in Linea
Moderatore Hollow
 
Messaggi: 6,718
Data registrazione: Dec 2008
Età: 30
Predefinito 23-02-2014, 10:14 AM


Allora non si poteva fare altrimenti :/
Rispondi Citando
Vecchio
  (#10)
Daimonos Daimonos Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2014
Predefinito 23-02-2014, 11:19 PM


Badman,posso chiederti quanto hai speso per farti il rack?perchè anche io anni fa avevo pensato di farmelo,ma poi ho preferito comprare il powertec,c' era un' offerta con rack,panca e bilanciere più pesi.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#11)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito 24-02-2014, 06:15 PM


Tralasciando la manodopera visto che ho fatto da me, sono 60 euro scarsi di materiale. Ovvero 18 metri (si vende in tubi da 6) quadro 50mm per 3mm di spessore.
Mi sono avanzati un paio di metri abbondanti che sto recuperando per la panca.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#12)
Daimonos Daimonos Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2014
Predefinito 25-02-2014, 03:41 AM


Quote:
Originariamente inviato da badman Visualizza Messaggio
Tralasciando la manodopera visto che ho fatto da me, sono 60 euro scarsi di materiale. Ovvero 18 metri (si vende in tubi da 6) quadro 50mm per 3mm di spessore.
Mi sono avanzati un paio di metri abbondanti che sto recuperando per la panca.
pensavo di più,come materiale.diciamo però che non è semplicissimo da fare,oltre al fatto che serve un po' di attrezzatura decente (faccio l'idraulico,e in ditta abbiamo una sega per il ferro e un trapano a colonna).
infatti avevo pensato anch'io di prendere il tubo quadro e farmi il rack...poi ho rinunciato.certo che se si ha tempo,voglia e attrezzi è una cosa molto valida (oltre a una bella soddisfazione!).
il dubbio che avevo era la verniciatura,perchè quella data in casa a pennello o spruzzo puzza in modo osceno,e allenarsi con le esalazioni di vernice non è il top
Rispondi Citando
Vecchio
  (#13)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito 25-02-2014, 04:28 PM


Per la verniciatura ho speso 5 euro di bomboletta di nero opaco, è bastata giusto per una mano...
Comunque l'ho assemblato e verniciato in garage e una volta asciutto l'ho smontatp e portato in taverna, niente puzza in casa
Rispondi Citando
Vecchio
  (#14)
Daimonos Daimonos Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2014
Predefinito 25-02-2014, 04:48 PM


Quote:
Originariamente inviato da badman Visualizza Messaggio
Per la verniciatura ho speso 5 euro di bomboletta di nero opaco, è bastata giusto per una mano...
Comunque l'ho assemblato e verniciato in garage e una volta asciutto l'ho smontatp e portato in taverna, niente puzza in casa
ma che bomboletta hai preso??di solito non durano una cippa
bel lavoro,è già in funzione?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#15)
badman badman Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 8
Data registrazione: Feb 2014
Età: 37
Predefinito 26-02-2014, 01:49 PM


ma guarda, la più economica al negozio del "re merlino"
Tanto stà all'interno e all'asciutto
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0