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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#3)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Localitą: Sassari
Etą: 59
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28-05-2009, 10:15 AM
Se hai poca voglia di allenarti, allora fai poco ma fallo bene  Io farei delle full composte da pochi esercizi; ad esempio: A) stacchi GF B) spinte manubri panca orizzontale C) military press oppure A) squat B) trazioni alla sbarra C) parallele Stop. Come protocollo proverei un 6x6@9RM oppure un 8x4@6RM. |
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Modalitą elencata
