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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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09-02-2009, 02:09 PM
scheda6 x week?si appunto sono d'accordo con spike e silver... un 6xweek e affrontabile se (o una o l'altra): a) sei un novizio (quindi non raggiungerai livelli di intensità troppo elevati anche se ti alleni 6 volte) b) sai progettare bene l'allenamento e ti conosci se vuoi un consiglio diretto dimmi i tuoi massimali, peso e come vorresti fare l'allenamento.... in generale cmq il consiglio di spike è giustissimo, non vedo benefici concreti nell'allenarsi cosi spesso. se vuoi fare un mese di volume 4xweek è perfetto.... ciao |
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