Spalle alla peck deck

Michael84 · **Spalle alla peck deck -** 17-11-2008, 09:05 PM

Ciao a tutti, ho bisogno di un vostro consiglio....
Dunque, nella mia palestra purtroppo non c'è la panca x eseguire il lento avanti con bilanciere e nemmeno un rack, vedo alcuni che fanno il lento staccando prima il bilanciere da terra x poi sedersi sulla panca posizionata dietro.... Però il problema è che se usi tanto carico l'esercizio diventa molto difficile....
Volevo sapere se x voi può andar bene usare la peck deck, oltretutto sono nel periodo di forza....
So che esistono molti esercizi x le spalle.
Ma io cerco un modo x sostituire il lento con bilanciere...
grazie a tutti!!!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Michael84 One of Us Messaggi: 33 Data registrazione: Oct 2007	Spalle alla peck deck - 17-11-2008, 09:05 PM Spalle alla peck deck Ciao a tutti, ho bisogno di un vostro consiglio.... Dunque, nella mia palestra purtroppo non c'è la panca x eseguire il lento avanti con bilanciere e nemmeno un rack, vedo alcuni che fanno il lento staccando prima il bilanciere da terra x poi sedersi sulla panca posizionata dietro.... Però il problema è che se usi tanto carico l'esercizio diventa molto difficile.... Volevo sapere se x voi può andar bene usare la peck deck, oltretutto sono nel periodo di forza.... So che esistono molti esercizi x le spalle. Ma io cerco un modo x sostituire il lento con bilanciere... grazie a tutti!!!