Il deallenato Trokji vuole ritornare in forma

[Trokji]

Allora per il primo discorso ok lo sappiamo ed è scontato se si tratta di HST.
Per il resto è quello il problema cioé la perdita di forza, cosa che ho notato dopo 15 giorni di interruzione (perché feci 1 seduta prima di rendermi conto che non avrei avto tempo di continuare ad allenarmi in quel periodo) che potrei valutare in un 2-5% ad occhio, non molto ma la percepivo.
no ultimamente non mi ero allenato per la forza, era in programma di continuare ed a breve fare forza (ma ora essendomi deallenato ovviamente devo rimandare).
Comunque lavoravo attorno all'8 RM ma vicino al cedimento alla prima serie quindi non essendo forza pura era comunque discretamente simile.. tra l'altro avevo incrementato abbastanza i carichi ultimamente

posso dire una cosa trokji? che 2 palle sto HST e cambia approccio, altrimenti poi è inutile che chiedi info, tanto fai sempre quello

Veramente sono 6 mesi che non faccio quell'approccio ma mi sono allenato in full body "personalizzate".
Tu cosa faresti?