Split - Hit

**spike** · **Split - Hit -** 30-06-2008, 12:00 PM

vabbè ancora non ho finito il meso però mi avvantaggio per il prossimo

ero partito per definire ma sono sottopeso la bf non è scandalosa per cui punterò ad una similzona leggermente ipocalorica...insomma una recomp

non mi va di perdere forza ne bruciarmi con troppi circuiti o ripetizioni lattacide (errori dell'attuale meso) perciò pensavo di intensificare l'allenamento anzi gli allenamenti

puntavo a sessioni breve ma intense magari incentrate più sui movimenti che sui gruppi muscolari, tipo un movimento ad allenamento con di corredo qualche complementare per migliorare il movimento (ma sempre ad alte intensità)

che ne pensate?come la impostereste?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	Split - Hit - 30-06-2008, 12:00 PM Split - Hit vabbè ancora non ho finito il meso però mi avvantaggio per il prossimo ero partito per definire ma sono sottopeso la bf non è scandalosa per cui punterò ad una similzona leggermente ipocalorica...insomma una recomp non mi va di perdere forza ne bruciarmi con troppi circuiti o ripetizioni lattacide (errori dell'attuale meso) perciò pensavo di intensificare l'allenamento anzi gli allenamenti puntavo a sessioni breve ma intense magari incentrate più sui movimenti che sui gruppi muscolari, tipo un movimento ad allenamento con di corredo qualche complementare per migliorare il movimento (ma sempre ad alte intensità) che ne pensate?come la impostereste?