Ho i femorali rigidi

**Gianlu.....** · 11-06-2008, 10:53 PM

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Originariamente inviato da wrinkle

solo un piccolo chiarimento,
cosa sarebbe la schiena a C?

l'ultima in basso! ossia quando la spina dorsale non mantiene le curvature fisiologiche

**homer** · 11-06-2008, 11:23 PM

tra femorali,glutei, quad nn ci capisco + niente...ho provato a fare es di attivazione glutei, e uso solo i femorali. quindi nn sono deboli..anzi son iperfunzionanti (penso). poi cmq il disorso di paolo è giusto anche perke se pensi quando ti appoggi cn 1 mano lo fai bene(no prob difless). paoloke ne pensirelativamente allo sport. visto ke arrivare a tale allungamento è dfficile, pero i femorali e i glutei li usi anke se nn a quegli allungament

Matty · 14-06-2008, 01:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

l'ultima in basso! ossia quando la spina dorsale non mantiene le curvature fisiologiche

Dio mio scusatemi ho detto una castroneria...

**Gianlu.....** · 08:14 PM

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Originariamente inviato da _Matty_

Dio mio scusatemi ho detto una castroneria...

p.s. ah ho capito... vabbè andava bene come esempio..

**IronPaolo** · 15-06-2008, 10:27 AM

Scusate, mi ero perso la discussione...

Il messaggio che voglio dare è questo: non dovete pensare di avere uno squilibrio, una rigidità, un qualche cazzo strano...

Questo tipo di diagnosi non è possibile se non si è competenti. Non dovete leggere su Internet cose che non sono a voi applicabili. Nessuno è in grado di stabilire se ha una postura sbagliata, uno squilibrio, una carenza di forza. Invece si leggono un sacco di cosette, si fanno due prove, e ci si auto diagnostica un problema.

Non è così. Se volete sapere come state, dovete rivolgervi ad uno specialista.

Oppure, leggete senza dare troppo credito e provate. Per come la vedo io, nessuno sa usare bene la catena cinetica posteriore. Come fare a migliorare? Continuare ad allenarsi come si è sempre fatto ed inserire degli esercizi in più per imparare ad usarla.

Però: avete dei problemi di qualche forma? Se si, agite. Se no, lasciate perdere.

C'è chi non riesce a fare squat, che capisca perchè non riesce ed agisca. C'è chi ci riesce. Che perde tempo a fare? C'è chi ad un certo punto non sale più con i pesi. Che agisca.

Però,come sempre, se l'auto diagnosi è impossibile, un video aiuta se non gli altri, il singolo a capire meglio. non potete imparare se non vi riprendete.

Per lo stimolo sui quadricipiti o altro, non è che se si esegue in maniera diversa lo stimolo è minore. I quadricipiti saranno stimolati al 100% sempre, però se si usa la catena cinetica posteriore, magari si schioda qualche ripetizione in più, perciò sui quadricipiti arriverà uno stimolo maggiore.

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	11-06-2008, 11:23 PM tra femorali,glutei, quad nn ci capisco + niente...ho provato a fare es di attivazione glutei, e uso solo i femorali. quindi nn sono deboli..anzi son iperfunzionanti (penso). poi cmq il disorso di paolo è giusto anche perke se pensi quando ti appoggi cn 1 mano lo fai bene(no prob difless). paoloke ne pensirelativamente allo sport. visto ke arrivare a tale allungamento è dfficile, pero i femorali e i glutei li usi anke se nn a quegli allungament

	(#5)
IronPaolo Psycho Lifter Messaggi: 1,687 Data registrazione: Jun 2005 Località: Arezzo Età: 56	15-06-2008, 10:27 AM Scusate, mi ero perso la discussione... Il messaggio che voglio dare è questo: non dovete pensare di avere uno squilibrio, una rigidità, un qualche cazzo strano... Questo tipo di diagnosi non è possibile se non si è competenti. Non dovete leggere su Internet cose che non sono a voi applicabili. Nessuno è in grado di stabilire se ha una postura sbagliata, uno squilibrio, una carenza di forza. Invece si leggono un sacco di cosette, si fanno due prove, e ci si auto diagnostica un problema. Non è così. Se volete sapere come state, dovete rivolgervi ad uno specialista. Oppure, leggete senza dare troppo credito e provate. Per come la vedo io, nessuno sa usare bene la catena cinetica posteriore. Come fare a migliorare? Continuare ad allenarsi come si è sempre fatto ed inserire degli esercizi in più per imparare ad usarla. Però: avete dei problemi di qualche forma? Se si, agite. Se no, lasciate perdere. C'è chi non riesce a fare squat, che capisca perchè non riesce ed agisca. C'è chi ci riesce. Che perde tempo a fare? C'è chi ad un certo punto non sale più con i pesi. Che agisca. Però,come sempre, se l'auto diagnosi è impossibile, un video aiuta se non gli altri, il singolo a capire meglio. non potete imparare se non vi riprendete. Per lo stimolo sui quadricipiti o altro, non è che se si esegue in maniera diversa lo stimolo è minore. I quadricipiti saranno stimolati al 100% sempre, però se si usa la catena cinetica posteriore, magari si schioda qualche ripetizione in più, perciò sui quadricipiti arriverà uno stimolo maggiore.