schiena dorsali in generale...

[Devilman]

Originariamente inviato da Jacksparrow

quindi potrei allenarla il lunedi(che sarebbe il suo giorno) e il venerdi faccio un richiamo calcolando che mi alleno 3 volte la settimana lun merc venerdi....
ma la richiamo con qualche es oppure faccio gli stessi esercizi che faccio il lunedì?

Dipende dal resto della scheda.

Io varierei,se sei indeciso piazza sempre delle trazioni e non sbagli!