allenamento in definizione

[GundamRX91]

Originariamente inviato da spike

grazie gundam...proverò. I miei dubbi sono se avrò la forza sabato di fare tutto quel volume dopo 5 giorni di low carb...spero anche che l'allenamento di sabato non infici troppo quello di domenica

cmq proverò e semmai aggiusterò in corsa

Con quei protocolli non dovresti avere problemi, pero' il condizionale e' d'obbligo, per questo ti ho scritto di provare; nel caso puoi inserire una piccola quota di carboidrati il giorno prima dell'allenamento, ma non e' detto...

[spike]

Originariamente inviato da GundamRX91

Con quei protocolli non dovresti avere problemi, pero' il condizionale e' d'obbligo, per questo ti ho scritto di provare; nel caso puoi inserire una piccola quota di carboidrati il giorno prima dell'allenamento, ma non e' detto...

con questa frase detta da te mi hai dato energia...
ora son sicuro di farcela

[bastalusole]

...allora:

non sono convinto che le tue considerazioni sia "giuste".
Tu mi vuoi dire che per sentire di aver lavorato devi fare sia il front (dove non puoi caricare troppo) che l'hack, ma che nell'hack non carichi troppo perchè poi lo stacco ne risente?...

naturalmente sai meglio tu di me cosa ti fa meglio...
ma...
secondo me il mio discorso filava: sabato media intensità alto volume con il front e il giorno dopo stacco pesante, sabato dopo niente stacco ma alla domenica alta intensità medio volume con l'hack.

comunque fai tu che sai!!

ok per il piramidale

[GundamRX91]

Originariamente inviato da spike

con questa frase detta da te mi hai dato energia...
ora son sicuro di farcela

Scusa ma cosa pretendi senza conoscerti?!?
In linea di massima le cose ti sono state dette, anche se siamo rimasti generici, pero', ripeto, non avendo elementi reali per darti dei consigli piu' che dirti di provare questo o quello, non si puo' fare altro.

[spike]

Originariamente inviato da GundamRX91

Scusa ma cosa pretendi senza conoscerti?!?
In linea di massima le cose ti sono state dette, anche se siamo rimasti generici, pero', ripeto, non avendo elementi reali per darti dei consigli piu' che dirti di provare questo o quello, non si puo' fare altro.

mi dispiace che l'hai presa così mi sa che il motivo deve essere lo smile...
io intendevo che non ero sicuro del rapporto volume intensità e tu mi hai detto che secondo te dovrei farcela....

l'effetto emotivo mio alla lettura è stato quello di essere caricato dalla tua esperienza: ho avuto una vera e propria scarica di adrenalina

veramente...quello che ho scritto era semplicemente quello che ho scritto, nessun sarcasmo (oh se ho risbagliato smile ignoralo)