Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Bodybuilding
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
UNDERDOG UNDERDOG Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 23
Data registrazione: Oct 2006
Predefinito Esercizi Multiarticolari - 22-06-2007, 10:25 AM

Esercizi Multiarticolari


Secondo voi eseguire due esercizi multiarticolari nella stessa sessione per lo stesso gruppo muscolare è utile? da qualche parte ho letto che è una cosa sbagliata perchè non ci si può concentrare sul secondo exer; secondo me invece è utile, per il petto i risultati più soddisfacenti li ho ottenuti facendo piana+dip...e priorizzandolo


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Auron Auron Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 733
Data registrazione: Jun 2005
Età: 38
Predefinito 22-06-2007, 12:20 PM


Non c'è una regola...ovviamente se usi 2 multi per lo stesso gruppo uno dei due lo dovrai un po "ridimensionare" nel volume e nell'intensità....per farla breve,puoi tranquillamente farlo ma meglio se sul secondo esercizio "spingi un po di meno"....poi magari dopo tre settimane li inverti priorizzando quello che avevi penalizzato....
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
UNDERDOG UNDERDOG Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 23
Data registrazione: Oct 2006
Predefinito 23-06-2007, 01:49 AM


Quote:
Originariamente inviato da Auron Visualizza Messaggio
Non c'è una regola...ovviamente se usi 2 multi per lo stesso gruppo uno dei due lo dovrai un po "ridimensionare" nel volume e nell'intensità....per farla breve,puoi tranquillamente farlo ma meglio se sul secondo esercizio "spingi un po di meno"....poi magari dopo tre settimane li inverti priorizzando quello che avevi penalizzato....
Ok auron tutto chiaro; mi suggerisci due multiarticolari da fare ad esempio per il dorso che è indietro?
trazioni e rematore?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
Lord Rymort Lord Rymort Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 30
Predefinito 23-06-2007, 03:40 AM


stacco e trazioni
Rispondi Citando
Rispondi
Tags: ,




Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0