quando non si puo andare in pale!!!

Anabolic · **quando non si puo andare in pale!!! -** 23-03-2008, 03:03 PM

salve ragazzi x 10 gg non posso andare in pale
perchè non sto a casa cosa posso fare?
avevo pensato di fare crunch, flessioni
e poi avevo letto su muscle e fitness un articolo su Owens un giocatore di footbool che si allena ogni tanto con degli elastici li usa per le spalle le braccia ecc...
puo essere una alternativa valida quando non puoi allenarti avete mai visto questi elastici

Anabolic · 24-03-2008, 03:04 PM

ragazzi gli elastici che dico io sono questi a meta video li vedete

**dert** · 24-03-2008, 03:34 PM

Se è solo per 10 giorni, potresti tranquillamente staccare con la palestra e riprendere alla grande dopo i 10 giorni..

Se proprio vuoi durante questi giorni potresti andare a correre, e fare qualche esercizio casalingo se proprio non vuoi fermarti completamente, anche le semplici flessioni, crunch, parallele, e usare gli elastici per eseguire svariati esercizi.

**Undertaker** · 24-03-2008, 09:23 PM

	Quote:	dert
	Se è solo per 10 giorni, potresti tranquillamente staccare con la palestra e riprendere alla grande dopo i 10 giorni..

...infatti

Anabolic · 24-03-2008, 09:46 PM

basta che chiedo degli elastici ??? come si chiamano

**dert** · 24-03-2008, 09:49 PM

	Quote:	Anabolic
	basta che chiedo degli elastici ??? come si chiamano

non saprei non li ho mai usati..aspetta il parere di qualche PL

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Anabolic RealUncensoredMofo Messaggi: 408 Data registrazione: Oct 2007 Località: napoli	quando non si puo andare in pale!!! - 23-03-2008, 03:03 PM quando non si puo andare in pale!!! salve ragazzi x 10 gg non posso andare in pale perchè non sto a casa cosa posso fare? avevo pensato di fare crunch, flessioni e poi avevo letto su muscle e fitness un articolo su Owens un giocatore di footbool che si allena ogni tanto con degli elastici li usa per le spalle le braccia ecc... puo essere una alternativa valida quando non puoi allenarti avete mai visto questi elastici Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. "Arnold Schwarzenegger"

	(#2)
Anabolic RealUncensoredMofo Messaggi: 408 Data registrazione: Oct 2007 Località: napoli	24-03-2008, 03:04 PM ragazzi gli elastici che dico io sono questi a meta video li vedete Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. "Arnold Schwarzenegger"

	(#3)
dert UncensoredModerator Messaggi: 4,144 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 22	24-03-2008, 03:34 PM Se è solo per 10 giorni, potresti tranquillamente staccare con la palestra e riprendere alla grande dopo i 10 giorni.. Se proprio vuoi durante questi giorni potresti andare a correre, e fare qualche esercizio casalingo se proprio non vuoi fermarti completamente, anche le semplici flessioni, crunch, parallele, e usare gli elastici per eseguire svariati esercizi. "Dictum sapient sat est" Al saggio basta una parola sola (Plauto)254-184 a.c.

	(#5)
Anabolic RealUncensoredMofo Messaggi: 408 Data registrazione: Oct 2007 Località: napoli	24-03-2008, 09:46 PM basta che chiedo degli elastici ??? come si chiamano Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. "Arnold Schwarzenegger"