Buonasera ragazzi!
Vi riporto l'allenamento di stasera:

Squat in basso con 105kg

Trazioni supine un po' zavorrate 15kg-10kg e un po' no, ho fatto diverse serie

Panca provati i 61kg, esecuzione non perfetta, ci sto prendendo confidenza.

Stacco arrivato a 125kg, poi mi si sono rotti i calli e non ho aumentato, devo vedere di migliorare la presa.

Lento avanti 35kg, ho cercato di tenere i gomiti sotto il bilanciere, non è facile ma sento di produrre più forza, forma ancora da migliorare.

Rematore 69kg ultima con 65kg

Curl bilanciere 22 + bilanciere ez.

Comunque vorrei chiedervi una cosa: di volta in volta sto cercando di aumentare i carichi, faccio bene o rischio di stallare?

FAi bene

Ciao ragazzi volevo solo dirvi che oggi grazie ad un gessetto sono arrivato a 155kg di stacco :D