Consigli scheda forza

Maximilian · 12:23 AM

Weeeee....allora ??
Azzzz mo ke si iniziava a parlare in modo piu' corretto ed amichevole e volto l'angolo gia' sparli ??
Allora sei di coccio ?
Non hai capito niente allora e continui a non capire, vuoi dirlo a me che l'ATP e' la fonte energetica Principale che viene utilizzata ?
Io ti ho detto ATP e CP, cioe' Adenosina Trifosfato e Fosfocreatina utilizzati dal sistema energetico anaerobico alattacido, perche' prima che si esaurisca riesci a completare la serie di poche ripetizioni e ovvio che se stai due ore a fare ripetizioni si esauriscono i Fosfati ed interviene il sistema Anaerobico Lattacido, ma questo non devi farlo accadere, difatti finita la serie...si fa un recupero completo....che va dai 3 minuti in su a seconda della difficolta' ed intensita' di allenamento....in modo che recuperi le scorte dei Fosfageni ! Come e' vero che quando fai l'ipertrofia, inizialmente usi Sempre prima l'Atp e Cp, ma poi predomina il sistema anaerobico Lattacido perche' con le tecniche ad alta intensita' cambia il TUT (Time Under Tension).
Il sistema Anaerobico Lattacido devi farlo intervenire meno possibile Quando alleni la Forza ma anche perche'...essendo il programma di Forza...non compacerebbe con i tempi di Recupero di un programma di Ipertrofia e tantomeno con le tecniche che si differenziano...altrimenti...faresti un Programma che non ha Nessun senso...con recuperi di programma di Ipertrofia e ripetizioni per programmi di Forza...conclusione...Non ottieni Nessun Risultato !!
Ora vado che e' tardi, Ciao e Buonanotte :-)

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Maximilian One of Us Messaggi: 35 Data registrazione: Mar 2015 Località: Nocera Inferiore (SA) Età: 54	01-06-2015, 12:19 AM Weeeee....allora ?? Azzzz mo ke si iniziava a parlare in modo piu' corretto ed amichevole e volto l'angolo gia' sparli ?? Allora sei di coccio ? Non hai capito niente allora e continui a non capire, vuoi dirlo a me che l'ATP e' la fonte energetica Principale che viene utilizzata ? Io ti ho detto ATP e CP, cioe' Adenosina Trifosfato e Fosfocreatina utilizzati dal sistema energetico anaerobico alattacido, perche' prima che si esaurisca riesci a completare la serie di poche ripetizioni e ovvio che se stai due ore a fare ripetizioni si esauriscono i Fosfati ed interviene il sistema Anaerobico Lattacido, ma questo non devi farlo accadere, difatti finita la serie...si fa un recupero completo....che va dai 3 minuti in su a seconda della difficolta' ed intensita' di allenamento....in modo che recuperi le scorte dei Fosfageni ! Come e' vero che quando fai l'ipertrofia, inizialmente usi Sempre prima l'Atp e Cp, ma poi predomina il sistema anaerobico Lattacido perche' con le tecniche ad alta intensita' cambia il TUT (Time Under Tension). Il sistema Anaerobico Lattacido devi farlo intervenire meno possibile Quando alleni la Forza ma anche perche'...essendo il programma di Forza...non compacerebbe con i tempi di Recupero di un programma di Ipertrofia e tantomeno con le tecniche che si differenziano...altrimenti...faresti un Programma che non ha Nessun senso...con recuperi di programma di Ipertrofia e ripetizioni per programmi di Forza...conclusione...Non ottieni Nessun Risultato !! Ora vado che e' tardi, Ciao e Buonanotte :-) Ultima Modifica di Maximilian : 01-06-2015 12:23 AM.