scheda su 2 gg a settimana

[milo]

Originariamente inviato da civof

Temo che passare da 3 a 2 giorni sia necessario

In questo caso ti suggerirei di saltare la terza seduta (C) e allenarti due giorni a settimana con le prime due (A e B), oppure potresti continuare ad eseguire tutte e tre le routine ma distribuite su 9-10 giorni invece che su 7.

E' probabile che la prestazione risenta della minore frequenza ma in questo modo non perderesti completamente il feeling con alcuni esercizi, come invece accadrebbe se li interrompessi completamente eliminandoli (seppure temporaneamente).